ออกกำลังกายใบหน้าด้วยตัวเอง ลดเหนียง หน้าเรียว
หากพูดถึงการออกกำลังกาย หลายคนอาจคิดถึงการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ เพื่อช่วยเพิ่มความลีนกระชับ สร้างสัดส่วนอก เอว สะโพก ต้นขา ให้ได้รูปทรงที่สวยงามตามต้องการ แต่ทราบหรือไม่ว่าเราสามารถออกกำลังกายใบหน้า (Facial Exercise) ได้เช่นเดียวกัน โดยการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าอย่างสม่ำเสมอมีส่วนช่วยให้ผิวหน้ากระชับ ไม่หย่อนคล้อย ช่วยลดเหนียง ลดคางสองชั้นทำให้กรอบหน้าเรียวชัดขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ใบหน้าดูมีเลือดฝาดและดูสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ ออกกำลังกายใบหน้า หน้าเรียว ลดเหนียง มีท่าไหนบ้าง? บทความนี้จาก THE KLINIQUE มีคำตอบ รวม 7 ท่าออกกำลังกายใบหน้า ช่วยให้หน้าเรียว ลดเหนียง ท่าห่อปากดูดแก้ม วิธีทำ: ห่อปากแล้วดูดแก้มเข้าหากันจนเกิดแรงตึง ค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง ท่านี้ช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณแก้มและคาง ช่วยให้ใบหน้าเรียวขึ้น ท่าจุ๊บอากาศ วิธีทำ: ทำปากจู๋คล้ายท่าจูบ จากนั้นเงยหน้าขึ้นมองเพดาน และขยับริมฝีปากในลักษณะส่งจูบต่อเนื่องเป็นเวลา 10 วินาที ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง ท่าออกกำลังกายใบหน้าท่านี้ช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณกรามและเหนียง ทำให้แนวกรอบหน้าดูชัดขึ้น […]