ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหา “หัวล้านก่อนวัย” คือหนึ่งในสิ่งที่ผู้ชายจำนวนไม่น้อยต้องเผชิญ แม้จะยังไม่ถึงวัยกลางคน แต่กลับเริ่มรู้สึกว่าผมบางลง ผมร่วงหนัก จนทำให้มองเห็นหนังศีรษะชัดขึ้นทุกวัน ความมั่นใจที่เคยมีก็อาจลดลงโดยไม่รู้ตัว บางคนถึงขั้นหลีกเลี่ยงการถ่ายรูปหรือต้องใส่หมวกตลอดเวลาเพื่อปิดบังปัญหาหัวล้านจากสายตาของคนรอบข้าง บทความนี้จาก THE KLINIQUE ขอเชิญคุณผู้ชายทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดปัญหาหัวล้านก่อนวัย พร้อมวิธีแก้หัวล้าน เพื่อช่วยกอบกู้ความมั่นใจให้กลับคืนมาได้อีกครั้ง
สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาหัวล้านในผู้ชาย
ปัญหาหัวล้านก่อนวัยในผู้ชายอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ทั้งจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่สามารถแก้ไขให้ดีขึ้นได้ รวมไปจนถึงปัจจัยภายในร่างกายที่ยากต่อการควบคุม
- ภาวะหัวล้านจากพันธุกรรม (Androgenetic Alopecia) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยในผู้ชาย เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมร่วมกับฮอร์โมนเพศชาย โดยเฉพาะฮอร์โมน Dihydrotestosterone หรือ DHT ที่ทำให้รูขุมขนฝ่อตัว เส้นผมบางลง และวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมสั้นลงเรื่อย ๆ โดยทั่วไปจะเริ่มเห็นอาการผมร่วงหรือผมบางชัดเจนเมื่อเข้าสู่วัย 30–35 ปี
- ความเครียดสะสม ความเครียดเรื้อรังทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisoll) ซึ่งส่งผลกระทบต่อวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม และทำให้ผมร่วงมากผิดปกติ
- พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เช่น การนอนน้อย การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ล้วนส่งผลทำให้เส้นผมขาดความแข็งแรงและหลุดร่วงได้ง่าย
- การดูแลเส้นผมที่ไม่เหมาะสม เช่น ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีสารเคมีรุนแรง การกัดหรือทำสีบ่อยๆ การสระผมด้วยน้ำร้อน หรือหวีผมแรงๆ ขณะที่ผมเปียก ซึ่งอาจเป็นสาเหตุทำให้หนังศีรษะเสื่อมสภาพ และผมร่วงเพิ่มขึ้น
- โรคหรือภาวะผิดปกติในร่างกาย เช่น โรคผมร่วงเป็นหย่อม โรคผมร่วงชนิดทีโลเจน เอฟฟลูเวียม ภาวะไทรอยด์ผิดปกติ โลหิตจาง หรือการขาดวิตามินบางชนิด ซึ่งส่งผลต่อความแข็งแรงของเส้นผม ทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
หัวล้าน มีกี่ระดับ แบบไหนต้องเริ่มแก้ไข?
ในการประเมินผมร่วงในผู้ชาย โดยแบ่งออกได้ทั้งหมด 7 ระดับ ได้แก่
- ระดับ 1-2 ผมเริ่มร่นบริเวณไรผมเล็กน้อย และยังสังเกตเห็นได้ไม่ชัดเจนมากนัก
- ระดับ 3-4 แนวผมบริเวณขมับร่นลึกขึ้น เริ่มเห็นหน้าผากกว้างชัด มีลักษณะเหมือนรูปตัว M เส้นผมเริ่มบางลง และเริ่มมองเห็นเป็นจุดเล็กๆ ที่กลางศีรษะ
- ระดับ 5-6 แนวผมบริเวณขมับทั้ง 2 ข้าง ร่นลึกมากขึ้นเรื่อยๆ จนเชื่อมกับจุดหัวล้านกลางศีรษะ
- ระดับ 7 เส้นผมบนศีรษะหลุดร่วงไปจนหมด เหลือเพียงผมบริเวณรอบศีรษะด้านข้างและท้ายทอย
หากสังเกตพบว่าเส้นผมหลุดร่วงนับได้เกิน 100 เส้น/วัน ติดต่อกันหลายสัปดาห์ หรือช่วงแนวผมที่บริเวณขมับเริ่มร่นลึกขึ้นเรื่อยๆ (เข้าสู่ระดับที่ 3-4) ควรเข้าพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงและวางแผนดูแลรักษาอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาผมร่วงลุกลามใหญ่โตจนทำให้ต้องเผชิญกับปัญหาหัวล้านก่อนวัย
รวมวิธีแก้หัวล้าน สำหรับผู้ชาย
แนวทางแก้ไขปัญหาหัวล้านก่อนวัยในผู้ชายขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของปัญหา ดังนี้
- ปรับพฤติกรรมสุขภาพโดยรวม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน วิตามินบี ไบโอติน และธาตุเหล็ก หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอย่างเหมาะสม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีชนิดรุนแรง ใช้เซรั่มบำรุงรากผม หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการทำเคมี เช่น ย้อม กัดสี ดัด หรือยืดผมในช่วงที่ผมร่วง
- ดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำร้อน เป่าผมด้วยลมเย็น หลีกเลี่ยงการหวีผมหรือขยี้ผมแรงๆ ในขณะที่ผมยังเปียก และหลีกเลี่ยงการมัดผมหรือถักเปียแน่นๆ เพื่อลดแรงตึงรั้งที่รากผม
- เพิ่มความแข็งแรงให้กับหนังศีรษะ ด้วยการทำทรีตเมนต์ หรือนวดหนังศีรษะเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และเพิ่มออกซิเจนที่หล่อเลี้ยงรากผม
- การรักษาปัญหาหัวล้าน ผมร่วงทางการแพทย์ โดยแพทย์จะประเมินระดับความรุนแรงของปัญหาผมร่วง และเลือกใช้วิธีรักษาอย่างเหมาะสม เช่น
- การใช้ยาปลูกผม เช่น Minoxidil แบบทาหรือทานเพื่อกระตุ้นรากผม หรือยา Finasteride แบบรับประทานเพื่อลดฮอร์โมนดีไฮโดรเทสโทสเทอโรน (DHT) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงในผู้ชาย
- การใช้หัตถการเพื่อช่วยฟื้นฟูเซลล์รากผม เช่น การฉีด Platelet-Rich Plasma (PRP) เพื่อฟื้นฟูรากผมด้วยเกล็ดเลือดตัวเอง หรือบำบัดด้วยเลเซอร์ความเข้มข้นต่ำ (LLLT) เพื่อช่วยกระตุ้นให้เส้นผมกลับมาแข็งแรงขึ้น
- ในรายที่มีปัญหาผมร่วง หัวล้านในระดับรุนแรง แพทย์อาจพิจารณาการปลูกผมด้วยเทคนิค Follicular Unit Transplantation (FUT), Follicular Unit Extraction (FUE) หรือ Direct Hair Implantation (DHI) ตามความเหมาะสมในแต่ละเคส
ผมร่วงมาก ผมบาง ไม่ใช่เรื่องปกติที่ควรมองข้าม หากคุณเริ่มสังเกตว่าผมร่วงผิดปกติหรือแนวผมถอยร่นมากขึ้นเรื่อยๆ อย่ารอให้ปัญหาลุกลามจนสายเกินแก้ ควรรีบเข้าปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุ และกำหนดแนวทางการรักษาอย่างเหมาะสม เพื่อฟื้นคืนความแข็งแรงให้กับเส้นผม กระตุ้นการงอกใหม่ และป้องกันปัญหาหัวล้านก่อนวัยได้ทันเวลา
เพราะความมั่นใจของคุณคือความสุขของเรา ให้ THE KLINIQUE ดูแลคุณ
สอบถามโปรโมชั่นหรือปรึกษาปัญหาผิวและรูปร่างฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย!
Line OA: http://bit.ly/TheKlinique
