ไขมันในช่องท้อง ต้นเหตุโรคร้ายอันตรายกว่าที่คิด วิธีลดไขมันในช่องท้อง
หลายคนอาจมองว่าไขมันหน้าท้องที่เพิ่มมากขึ้นหรือรอบเอวที่ขยายใหญ่ อาจไม่ใช่ปัญหาที่สร้างผลกระทบรุนแรงมากนัก แต่ความจริงแล้ว ไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) กลับเป็นภัยเงียบที่ทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้โดยที่เราไม่รู้ตัว เนื่องจากไขมันช่องท้องเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบเผาผลาญและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไขมันพอกตับ ฯลฯ การทำความเข้าใจถึงสาเหตุ ผลกระทบต่อสุขภาพ และวิธีป้องกันหรือลดไขมันในช่องท้องจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจ ไขมันในช่องท้อง คืออะไร ไขมันในช่องท้อง หรือ Visceral Fat เป็นไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่โดยรอบอวัยวะภายในช่องท้อง เช่น ตับ ตับอ่อน ลำไส้ และยังสามารถแทรกซึมเข้าสู่หลอดเลือด ซึ่งแตกต่างจากไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat) ที่อยู่บริเวณหน้าท้อง ต้นแขนและต้นขา ไขมันในช่องท้องสามารถส่งผลกระทบต่อระบบเผาผลาญและฮอร์โมนของร่างกาย อีกทั้งยังมีความเกี่ยวข้องกับภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังมากมาย การมีไขมันชนิดนี้ในปริมาณมากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว จึงควรควบคุมให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม สาเหตุที่ทำให้เกิดไขมันในช่องท้อง พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม การบริโภคอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก หรือได้รับแคลอรีมากเกินความจำเป็น ส่งผลให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่ายโดยเฉพาะบริเวณช่องท้อง ขาดการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตแบบเนือยนิ่ง (Sedentary Lifestyle) หรือการออกกำลังกายน้อยเกินไป ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้น้อย และเริ่มสะสมพลังงานส่วนเกินในรูปแบบของไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย […]
ดูดไขมันหน้าท้อง สร้าง sixpack sexyline ในวันเดียว
อยากหุ่นดี มีซิกแพ็ก แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย บางคนออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ปั้นซิกแพ็กไม่ขึ้น แม้จะคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ก็กล้ามเนื้อยังลีนไม่พอ ยังแอบมีไขมันสะสมเฉพาะจุดแอบซ่อนอยู่ ปั้นหุ่นสวยง่ายๆ ด้วยการ ดูดไขมันหน้าท้อง สร้าง sixpack หรือ sexyline ได้ในวันเดียว ซึ่งวิธีการนี้ เป็นทางลัดที่เห็นผลลัพธ์เร็วและได้ผลจริง เป็นการกำจัดไขมันส่วนเกินในจุดที่อยากจะเข้าถึง ทำให้ได้รูปร่างที่ต้องการได้ ทางลดหุ่นสวย ดูดไขมันหน้าท้อง ปั้นหุ่นเป๊ะ 1 Day การดูดไขมัน ไม่ใช่หัตถการสำหรับคนอ้วนเท่านั้น เพราะไขมันสะสมตามจุดต่างๆ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และทุกจุด แม้แต่คนผอม หรือ ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็มีไขมันสะสมได้ โดยเฉพาะในบางจุดที่การออกกำลังกายอาจไม่กำจัดออกได้ เช่น ไขมันเหนียง ไขมันใต้รักแร้ (หรือนมน้อย) ไขมันปีกหลัง หรือแม้แต่ไขมันหน้าท้อง ที่เอาออกยากมาก โดยเฉพาะคุณแม่หลังคลอดจะมีจุดสะสมไขมันช่วงนี้ที่กำจัดออกได้ยาก กู้หุ่นสวยทางลัด ด้วยการดูดไขมัน เป็นการแก้ไขปัญหาเรื่องส่วนเกินได้ตรงจุดที่สุด ยิ่งสำหรับคนที่ต้องการกล้ามเนื้อลีนๆ กล้ามเนื้อจะลีนสวยได้ แต่ปราศจากไขมันส่วนเกิน เมื่อจัดการดูดไขมันออกไปได้แล้ว สามารถทำพร้อมกันกับการสร้างซิกแพ็ก หรือ การสร้างเซ็กซี่ไลน์ มีกล้ามเนื้อเรียงตัวสวยชัด […]
ลดน้ำหนักใน 1 เดือนเป็นไปได้ไหม? 1 Week 1 Kilo หุ่นดีปั้นได้ที่ THE KLINIQUE
เมื่อน้ำหนักตัวขึ้น ส่องกระจกแล้วสังเกตเห็นรูปร่างที่ขยายใหญ่กว่าเดิม ก็อาจเป็นกังวลได้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อเรียกคืนหุ่นที่เพรียวสวยกลับมาอย่างเร่งด่วน ฉะนั้นวันนี้เราจึงรวบรวมเอาวิธีลดน้ำหนักใน 1 เดือนมาฝากกัน วิธีลดน้ำหนักใน 1 เดือนทำได้ด้วยตนเอง ออกกำลังกาย วิธีที่ทำได้ง่ายที่สุดหากต้องการลดน้ำหนักก็คือการออกกำลังกาย เบิร์นไขมันส่วนเกิน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เรียกคืนหุ่นที่เพรียวสวยกลับมา ซึ่งถ้าอยากลดน้ำหนักใน 1 เดือน แนะนำว่าควรเลือกออกกำลังกายหลาย ๆ รูปแบบควบคู่กันไป เช่น คาร์ดิโอกับเวทเทรนนิ่งที่สามารถช่วยเบิร์นไขมัมนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ในเวลาเดียวกัน ควบคุมอาหาร น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมักมีสาเหตุมาจากอาหารการกิน ฉะนั้นถ้าอยากลดน้ำหนักใน 1 เดือน ควรมีวินัยอย่างมากในการควบคุมอาหารให้ดี ไม่ว่าจะเป็นการเลี่ยงของทอด ของมัน ของหวาน อาหารโซเดียมสูง อาหารให้พลังงานสูง และควรหันไปทานผักผลไม้ให้มากพอ พร้อมทานอาหารประเภทโปรตีนเสริมสร้างกล้ามเนื้อร่วมด้วย โปรแกรมลดน้ำหนัก ปั้นหุ่นที่ ศูนย์ลดน้ำหนัก THE KLINIQUE Wellness & Slim Center หากไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่มีวินัยในการควบคุมอาหารมากพอ แนะนำเข้ารับการปรึกษาแพทย์ที่ศูนย์ลดน้ำหนักของ THE KLINIQUE ที่มีบริการออกแบบวิธีการลดน้ำหนักเฉพาะบุคคล ทุกขั้นตอนอาศัยนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ได้มาตรฐาน ได้ผลลัพธ์ที่เห็นผลการลดน้ำหนักใน 1 เดือนจริง โดยโปรแกรมลดน้ำหนักที่ […]
ฮาย อาภาพร ไม่สะดวกศัลยกรรม! เลือกจัดการก้อนไขมัน สลายเหนียงด้วย Coolsculpting ELITE
ไขมันเหนียงแน่น แต่ไม่สะดวกศัลยกรรม ไม่อยากเจ็บตัวหนัก แถมไม่มีเวลาพักฟื้น เพราะรับงานแบบไม่มีพัก ฮาย อาภาพร ขอตบเท้าเดินเข้า THE KLINIQUE สลายไขมันเหนียงด้วยโปรแกรม Coolsculpting Elite สลายไขมันด้วยความเย็นติดลบ นอนชิลล์แปบเดียว ไขมันเหนียงตายสนิท หน้าเรียวเฟิร์มกระชับขึ้นเท่าตัวโดยไม่ต้องผ่าตัด ฮาย อาภาพร รีวิวลดไขมันส่วนเกินด้วย Coolsculpting Elite ที่ THE KLINIQUE หันหน้ามุมข้างแค่ไหนก็ไม่มั่นใจเพราะเห็นเหนียงชัดเจนเกินไป หลายคนก็ชวนไปดึงหน้า ทำศัลยกรรมดูดไขมันลดเหนียง แต่ฮาย อาภาพรก็ขอเซย์กู๊ดบาย เพราะไม่สะดวกศัลยกรรม และไม่มีเวลาสำหรับการพักฟื้นมากพอ จึงตัดสินใจขออาศัย Coolsculpting Elite ตัวช่วยสลายไขมันด้วยความเย็นที่ไม่ต้องผ่าตัดจะดีกว่า Coolsculpting Elite นวัตกรรมสลายไขมันด้วยความเย็นติดลบ 11 องศา จากอเมริกา มาตรฐาน USFDA ฆ่าเซลล์ไขมันตายสนิท ลดไขมันส่วนเกิน กระชับผิวได้อย่างตรงจุดโดยไม่ต้องอาศัยเข็ม การผ่าตัดศัลยกรรม การดูดไขมัน หรือระยะเวลาพักฟื้นแม้แต่น้อย เพียงเข้ารับบริการประมาณ 35 นาทีต่อบริเวณ ปริมาณไขมันก็ลดลงสูงสุด 30 […]
สร้างหุ่นเป๊ะกว่าเดิม ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยนวัตกรรม Emsculpt NEO X truSculpt
ปัญหาของคนส่วนใหญ่ที่อยากมีหุ่นดี มี Six pack, V line, 11line หรืออยากมีต้นแขน ต้นขาที่กระชับนั่นคือเรื่องของการไม่มีเวลาในการออกกำลังกายหรือคนที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ รวมไปถึงคนที่พยายามทำทุกวิถีทางแล้วแต่ยังไม่ได้ผล ซึ่งในปัจจุบันมีนวัตกรรมใหม่ที่เข้ามาช่วยให้การลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน เข้ามาช่วยให้ง่ายมากยิ่งขึ้นนั่นก็คือนวัตกรรม Emsculpt NEO และ truSculpt เป็นเทคโนโลยีรุ่นล่าสุดจากสหรัฐอเมริกา Emsculpt NEO และ truSculpt คืออะไร ? Emsculpt NEO เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน พร้อมทั้งเร่งเบิร์นไขมันสะสมได้สูงสุด เหมาะสำหรับคนที่อยากสร้าง six pack สร้างกล้ามเนื้อต้นแขนทั้ง Triceps (กล้ามเนื้อแขนส่วนหลัง) และ Biceps (กล้ามเนื้อแขนส่วนหน้า) สร้างให้ก้นกลมสวย สร้างกล้ามเนื้อบริเวณต้นขา และ สร้างกล้ามเนื้อน่องให้สวยเด่นชัดตามแบบของคนออกกำลังกายเพราะโปรแกรม Emsculpt NEO ทำหน้าที่ส่งคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่สูงส่งผ่านไปยังกล้ามเนื้อได้กว้างและลึก ซึ่งส่งผลทำให้กระตุ้นได้ครอบคลุมกล้ามเนื้อเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ ใช้เวลาเพียง 30 นาที และที่สำคัญคือไม่เจ็บและไม่มีแผลหลังจากทำเสร็จ ซึงผลลัพธ์หลังจากรักษาเสร็จสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ถึง 16% ลดไขมันลงถึง 19%, […]
อยากหุ่นดี ลดน้ำหนักให้ลงไว ไม่โยโย่ ต้องทำยังไง?
หลายคนประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว พยายามลดน้ำหนักหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล จนในบางครั้งหลายคนหันไปหายาลดความอ้วน ที่ถึงแม้ว่าจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็เป็นอันตราย ถึงชีวิตกันได้เลยทีเดียวค่ะ ดังนั้นเราจึงได้รวบรวมเคล็ดลับสำหรับการลดน้ำหนักให้ลงไว ๆ แบบปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมาฝากกันค่ะ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ให้ผลดี ปลอดภัย และยั่งยืน สามารถช่วยให้ร่างกายมีระบบเผาผลาญที่ดีขึ้น และสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแนะนำให้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ จากนั้นเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง แต่ทั้งนี้ไม่ควรออกกำลังกายหักโหมจนเกินไป เพราะอาจจะเกิดอันตรายขึ้นมาได้ คุมอาหาร การคุมอาหารไม่ใช่การอดอาหารอย่างที่หลายคนเข้าใจผิด เพราะการอดอาหารทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหาร และไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ในการคุมอาหารควรเลือกรับประทานอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นไขมันชนิดไม่ดี อาหารรสจัด อาหารที่มีน้ำตาลสูง เน้นการรับประทานผักและผลไม้รวมไปถึงธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี และควรแบ่งรับประทานออกเป็นมื้อเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง ปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน ใครที่วัน ๆ ไม่ค่อยได้ขยับตัวไปไหน หรือมีพฤติกรรมที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ควรปรับรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันด้วยการแบ่งเวลามาออกกำลังกาย และหากิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มเข้ามา เช่น การใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์ ใช้การเดินในระยะใกล้แทนการเรียกรถ รับประทานอาหารเฉพาะมื้อหลัก งดกินจุกจิก เหล่านี้เป็นต้น การผ่าตัดเพื่อลดน้ำหนัก การผ่าตัดลดน้ำหนักโดยการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่เห็นผลได้อย่างรวดเร็ว ส่วนใหญ่แพทย์จะแนะนำสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก จนกระทั่งเป็นปัญหาสุขภาพที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิต ซึ่งเมื่อผ่าตัดแล้วสามารถลดน้ำหนักได้ภายในระยะเวลา […]