เต่าเปียกจนเสียความมั่นใจ!! ฉีดโบรักแร้ ลดเหงื่อ ลดกลิ่นตัว
รักแร้เปียก มีกลิ่นตัว ใต้วงแขนชื้นและเหนียวเหนอะหนะ เพิ่มความมั่นใจใต้วงแขนได้ด้วยโบท็อกซ์รักแร้ ซึ่งช่วยแก้ปัญหารักแร้เปียกโชกไปด้วยเหงื่อใต้วงแขน จบทุกปัญหาการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อแล้วไม่ได้ผล การฉีดโบท็อกซ์รักแร้จะช่วยให้เราจบทุกความกังวลของปัญหารักแร้ สามารถยกแขนได้อย่างมั่นใจ จบทุกปัญหาที่หลายคนรู้สึกประหม่าเรื่องรักแร้เปียก และไม่จำเป็นต้องสวมเสื้อมากกว่าหนึ่งตัวต่อวันอีกต่อไป รักแร้เปียก เกิดจากสาเหตุจากอะไร ? เหงื่อออก เกิดจากกระบวนการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน เพื่อระบายความร้อนออกจากร่างกาย แต่ละคนจะมีเหงื่อระดับแตกต่างกัน สำหรับคนที่เหงื่อออกมากผิกปกติ เกิดจากหลายปัจจัย เช่น วัยหมดประจำเดือน ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินไป โรคเบาหวาน โรคอ้วน การดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด ความเครียดและอารมณ์ ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด โรคหัวใจ ภาวะภูมิแพ้ โบท็อกซ์รักแร้ ช่วยลดเหงื่อได้อย่างไร ? โบท็อกซ์รักแร้ทำงานโดยการยับยั้งสารสื่อประสาทที่ควบคุมการหลั่งของเหงื่อ เพื่อหยุดผลิตเหงื่อชั่วคราว โดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ของสหรัฐอเมริกา และ International Hyperhidrosis Society (IHHS) ได้ระบุว่าโบท็อกซ์รักแร้ช่วยรักษาอาการเหงื่อออกได้ประมาณ 82-87% หรือมากกว่า 80% เลยทีเดียว การฉีดโบท็อกซ์รักแร้ ปริมาณที่แนะนำสำหรับโบท็อกซ์รักแร้ คือ 50-100 ยูนิตในแต่ละข้าง โดยใช้เทคนิคการฉีดโบท็อกซ์รักแร้ ในรูปแบบตารางที่วาดบนรักแร้ในวันที่ทำการรักษา […]
ศัลยกรรมดึงหน้า FACE LOCK หน้าเด็ก ย้อนวัย ผิวกระชับ
อายุมากขึ้น ริ้วรอย ความหย่อนคล้อย อาจจัดการด้วยเครื่องมือยกกระชับไม่เพียงพอ จัดการแก้ไขปัญหาถึงต้นเหตุที่ชั้นกล้ามเนื้อส่วนลึก กับการศัลยกรรมดึงหน้า (Rhytidectomy) เป็นการศัลยกรรมผ่าตัดยกกระชับกล้ามเนื้อ และจัดการไขมันส่วนเกินใต้ผิวหนัง ซึ่งการผ่าตัดดึงหน้า จะผ่าตัดลงลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อSMAS (Superficial Musculoaponeurotic System) เป็นชั้นกล้ามเนื้อระดับลึก ผิวตึงกระชับ กรอบหน้าชัด เห็นผลไว และผลลัพธ์อยู่ได้นาน ดึงหน้าแผลเล็ก ผิวยก กรอบหน้าชัด เทคนิค Hollywood Face Lock การผ่าตัดศัลยกรรมดึงหน้า ลดอายุ ให้ดูอ่อนเยาว์ลงที่ THE KLINIQUE SURGERY CENTER เป็นการดึงหน้าเทคนิคพิเศษ ที่เรียกว่า Hollywood Face Lock โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำการผ่าตัด โดยการเปิดแผลขนาดเล็กใกล้บริเวณใบหู แล้วปรับดึงกล้ามชั้นลึกให้ตึงพอดีกับโครงหน้าของหน้าของแต่ละบุคคล จัดตำแหน่งกล้ามเนื้อให้เหมาะสม และจัดการผิวหนังส่วนเกินออก ทำให้ผิวที่หย่อนคล้อย กระชับขึ้น อีกหนึ่งเทคนิคการผ่าตัดศัลยกรรมดึงหน้าที่จะได้แผลขนาดเล็ก และการใช้เทคนิคเย็บซ่อนแผล ทำให้ไม่เห็นรอยแผลเป็น เจ็บน้อย ลดความเสี่ยงติดเชื้อ ฟื้นตัวเร็ว ผลลัพธ์ดูเป็นธรรมชาติ ทุกริ้วรอยที่กังวล หน้าผาก […]
ฝ้า กับ กระ ต่างกันยังไง? วิธีไหนช่วยรักษาฝ้ากระให้หายขาดได้
ขึ้นชื่อว่าเป็นฝ้า กับ กระ ก็เป็นปัญหาที่ทำให้หลาย ๆ คนขาดมั่นใจเป็นอย่างมาก เพราะมีลักษณะเป็นจุด ๆ ปื้น ๆ สีคล้ำเห็นชัดบนผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า หรือผิวกายก็ดี แถมยังต้องอาศัยระยะเวลาในการรักษาที่นานอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาฝ้า กระอยู่ แต่ยังแยกไม่ออกว่าต่างกันอย่างไร หรือมีแนวทางการรักษาไหนที่เหมาะสมบ้าง ตามมาอ่านกันได้เลย ฝ้า กับ กระ ต่างกันอย่างไร? ฝ้า ฝ้า (Melasma) จุด แถบ รอยปื้นที่มีลักษณะเป็นสีดำอมน้ำตาล พบได้บ่อยในบริเวณโหนกแก้ม หน้าผาก จมูก เหนือริมฝีปาก มีสาเหตุหลัก ๆ 2 ประการด้วยกัน คือ เกิดจากรังสียูวีจากแสงแดด หรือที่เรียกว่า ฝ้าแดด และ ฝ้าที่เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน เรียกว่า ฝ้าเลือด ขณะเดียวกันลักษณะของฝ้าก็จะมีทั้งฝ้าตื้นที่ฝังตัวอยู่ผิวหนังชั้นนอก สามารถรักษาได้ง่าย และฝ้าลึก ที่อยู่ลึกกว่าผิวหนังชั้นนอก มีลักษณะเป็นสีน้ำตาลอมฟ้า อมม่วง เป็นลักษณะฝ้าที่รักษายากที่สุด กระ กระ (Freckle) […]
5 ข้อควรรู้ก่อนฉีด Sculptra®
อายุที่เพิ่มมากขึ้นทำให้การสร้างคอลลาเจนลดลง เกิดปัญหาผิวหนังที่ขาดความยืดหยุ่นตึงกระชับ เกิดริ้วรอยและร่องลึก ขาดความชุ่มชื้นและผิวไม่เรียบเนียน ทำให้ใบหน้าดูแก่ก่อนวัย แต่งหน้าไม่ค่อยติด ดูไม่สดใสสวยงามเหมือนแต่ก่อน ซึ่งตรงจุดนี้ทำให้หลายคนสูญเสียความมั่นใจจนอาจเกิดความเครียดขึ้นมาได้เลยทีเดียว เพราะไม่ว่าใครก็อยากมีผิวหน้าที่ดูเรียบเนียนและดูเด็กด้วยกันทั้งนั้น หนึ่งในนวัตกรรมที่ช่วยฟื้นฟูคอลลาเจน คืนความหน้าเด็กอ่อนเยาว์ให้กับคุณคือการฉีด Sculptra นั่นเองค่ะ ซึ่งเราก็มี 5 ข้อควรรู้ก่อนฉีด Sculptra มาฝากกัน 1. Sculptra คืออะไร? Sculptra คือ สารที่ทำหน้าที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน (Collagen Stimulator) ในรูปแบบการฉีด เรียกได้ว่าเป็น Biostimulator ซึ่งเป็นสารที่สังเคราะห์จากพืชตัวแรกของโลก ที่ผ่านการรับรองจาก US FDA และถูกนำมาใช้กันทั่วโลก มีความปลอดภัยและสามารถย่อยสลายได้ในร่างกาย โดยเป็นอนุภาคของ Poly-L-Lactic (PLLA) ที่อยู่ในกลุ่ม Collagen Biostimulator มีคุณสมบัติในการกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนของผิวหนังตามกระบวนการธรรมชาติ ฟื้นฟูโครงสร้างของผิวให้แข็งแรงได้จากผิวหนังชั้นลึก ช่วยคืนผิวหน้าที่อ่อนเยาว์ให้กับคุณได้อีกครั้ง 2. Sculptra ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อย่างไร? เมื่อฉีด Sculptra เข้าไป จะทำให้มีการดึงเอาเซลล์ Macrophages ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งในระบบภูมิคุ้มกัน มาล้อมรอบ Sculptra […]
ลดสิวอุดตัน ทำความสะอาดผิวหมดจดด้วยนวัตกรรม Plasma Peel
ใครที่เป็นสิวอุดตันรักษายังไงก็ไม่หายขาดสักที วันนี้เรานำวิธีลดสิวอุดตัน ทำความสะอาดผิวหมดจดด้วยนวัตกรรมพลาสมา หรือโปรแกรม Plasma Peel ซึ่งเป็นเทคโนโลยีล่าสุดที่ช่วยลดสิวอุดตันอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสในทันที แถมช่วยกระชับรูขุมขน ลดรอยดำจากสิว ใช้รักษาโรคเซ็บเดิร์ม (Seborrheic Dermatitis) ได้อีกด้วย ลดสิวอุดตันอย่างหมดจดได้อย่างไร? การลดสิวอุดตันด้วยโปรแกรม Plasma Peel เป็นทรีตเมนต์ใหม่ที่ใช้ประโยชน์จากพลังงานพลาสมาในการทำงานกับผิวที่มีปัญหาสิว ช่วยลดสิวอุดตันได้อย่างเห็นผล โดยใช้พลังงาน Plasma ที่มีการแตกประจุของออกซิเจน (O2) และน้ำ (H2O) ในอากาศ ทำให้เกิดสารสำคัญ คือ โอโซน (O3) ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (H2O2) และไฮดรอกซิล (OH) ซึ่งสารเหล่านี้จะออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ยีสต์ เชื้อรา ที่เป็นต้นตอการเกิดสิว ส่งผลให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกอย่างอ่อยโยน ทำให้ผิวแลดูขาวกระจ่างใสหลังการทำทันที อีกทั้งทำให้รูขุมขนกระชับ ผิวดูอ่อนโยนแบบที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน โดยวิธีลดสิวอุดตันด้วยกระบวนการธรรมชาติค่อนข้างใช้เวลานาน การลดสิวอุดตันด้วยโปรแกรม Plasma Peel จึงเป็นทางเลือกที่รวดเร็วและเห็นผลชัดเจนในทันที เพราะช่วยดูดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน เมื่อเครื่องทำทรีตเม้นต์ถูผ่านผิว Death cell หรือ Mack […]
ลบปานแดง ปมชีวิตกว่า 50 ปีของนักแสดงรุ่นใหญ่ “ขวัญฤดี กลมกล่อม”
การรักษาปานแดงเป็นสิ่งที่หลายคนอาจข้องใจว่ารักษาได้หรือไม่ จนบางครั้งเกิดความเชื่อผิด ๆ คิดว่าปานแดงไม่สามารถรักษาให้หายได้ วันนี้เราเลยนำวิธีการรักษาปานแดงด้วย VBeam มาฝากทุกคนกันค่ะ โดยการรักษาปานแดงได้รับการการันตีจากผู้ใช้จริงจากดารารุ่นใหญ่อย่างคุณขวัญฤดี กลมกล่อม การรักษาปานแดงจะเจ็บตัวไหม? จะมีขั้นตอนการรักษาอย่างไร? ใช้เวลาการรักษากี่ครั้ง? แล้วทำไมถึงรักษาได้ผลจริงตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำหัตถการ เรามาดูกันเลย ปานแดงมี 2 ประเภท ปานแดงเป็นลักษณะปื้นสีชมพู โดยเกิดขึ้นประมาณ 1 ใน 10 ของเด็กแรกเกิด ซึ่งปานแดงมีแนวโน้มสีเข้มขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้น บางครั้งอาจมีลักษณะเป็นสีม่วงอมแดงหรือสีแดงเข้ม ทำให้คนที่เป็นปานแดงเกิดความประหม่า ไม่มั่นใจในตนเอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปานแดงบนใบหน้า หรือบริเวณอื่น ๆ ตามร่างกายที่มองเห็นได้ชัด โดยปกติปานแดงที่พบบ่อยมี 2 ประเภท ได้แก่ 1) ปานแดงหลอดเลือด และ 2) ปานเนื้องอกหลอดเลือดในเด็ก โดยแนวทางการรักษาปานแดงที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน ได้แก่ เลเซอร์ลดรอยแดง รอยสิวด้วย เลเซอร์รักษารอยแดง “VBeam” การรักษาปานแดง ของนักแสดงรุ่นใหญ่ “ขวัญฤดี กลมกล่อม” เราเชื่อว่าคนตั้งแต่ Generation Y ลงไปคงไม่มีใครไม่รู้จัก “คุณขวัญฤดี […]
ทรงจมูกสวย 2025 คือแบบไหน? เลือกเสริมจมูก ทรงไหนดีให้เข้ากับใบหน้า
อัปเดต ทรงจมูกสวย 2025 เพราะการทำศัลยกรรมจมูก ต้องเลือกให้ดี การทำจมูก มีหลายเทคนิค รวมถึงการเลือกทรงจมูกสวย ที่ต้องรับเข้ากับใบหน้า เพราะการมีทรงจมูกสวย มีส่วนช่วยเติมความโดดเด่นให้กับใบหน้า แต่จะเสริมแบบไหน ทรงไหน หรือเลือกใช้เทคนิคอะไร ให้ออกมาได้ทรงจมูกสวย ทรงจมูกในแบบที่ชอบ งานนี้บอกเลยว่า การศัลยกรรมจมูก หรือเสริมจมูก ไม่ใช่แค่การทำจมูกให้มีดั้ง หรือมีสันจมูกเพิ่มขึ้น แต่ทรงของจมูกก็สำคัญมาก เพราะทรงจมูกสวยจะต้องมีความโดดเด่นเสริมใบหน้าดูละมุน มีมิติขึ้น ซึ่งทรงจมูกแต่ละแบบอาจไม่ได้เข้ากับทุกรูปหน้า จมูกทรงสวย คือ ทรงของจมูกที่รับกับใบหน้า อยู่ในองค์ประกอบใบหน้าโดยรวมแล้วดูสมดุลกับหน้าผาก ปาก คาง แบบพอดี ทรงจมูกสวยของหลายๆ คน ไม่ใช่แค่การทำจมูกให้เหมือนดราราที่เราชื่นชอบ แต่การปรับแต่งทรงจมูกให้เข้าใบหน้า หรือใกล้เคียงกับแบบที่เราต้องการมากที่สุด จะช่วยให้เราสวยที่สุดในแบบที่ตัวเองเป็น ซึ่งการเสริมจมูกในปัจจุบันก็มีเทคนิคที่หลากหลาย ทั้งการเสริมจมูกแบบ Close การเสริมจมูกแบบ Semi-Open และการเสริมจมูกแบบโอเพ่น (Open) Nose Reconstruction การเลือกใช้แต่ละเทคนิคขึ้นอยู่กับพื้นฐานโครงสร้างจมูกเดิม รูปทรงจมูกที่อยากได้ และความเหมาะสม สมดุลเข้ากับใบหน้า โดยที่ The KLINIQUE Surgery […]
รวม รีวิวเสริมจมูกโอเพ่น (Open) ทรงจมูกเกาหลี By หมอคิม
รีวิวจมูกโอเพ่น (Open) ทรงเกาหลี สวยละมุนรับกับใบหน้า อาจารย์คิม หรือคุณหมอคิม ศัลยแพทย์ตกแต่งเฉพาะทาง ที่ดารา เซเลบฯ เลือกมาทำเยอะที่สุด โดดเด่นด้วยเทคนิคพิเศษ โดยเฉพาะการเสริมจมูกโอเพ่น (Open) ปรับและ ออกแบบรูปทรงรับเข้ากับใบหน้า เทคนิคของคุณหมอคิม ไม่ว่าจะเป็นการเสริมจมูก Semi Open , เสริมจมูกโอเพ่น (Open) หรือ แก้จมูกที่ไหนดี เลือกเสริมจมูกที่ไหนดี แบบไหนดี สามารถปรึกษาเพื่อให้ได้ทรงจมูกสวยๆ ได้ตามที่ต้องการ สำหรับคนที่ถ้าอยากได้จมูกทรงสวยๆ จมูกทรงเกาหลี ที่ทรงจมูกสันสโลปปลายพุ่ง ดูเป็นธรรมชาติ แต่กลับไปไม่เป็นแบบที่คิด ทำจมูกมาแล้วไม่ปัง แถมยังพังต้องแก้จมูกอีก! แน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากเจอกับปัญหาทำจมูกแล้วต้องแก้จมูกใหม่ ทำกี่ครั้งก็ยังไม่เจอกับคำว่าใช่ ซึ่งปัญหาส่วนใหญ่ของคนทำจมูก คือ ทำออกมาแล้วไม่เหมือนกับเรฟฯ ที่ยื่นให้กับหมอ ทรงจมูกสวย แต่ไม่เข้ากับหน้า ก็เล่นเอาหมดความมั่นใจไปได้ จนต้องหาทางแก้จมูกใหม่ เพื่อให้ทรงจมูกสวยตรงใจและเข้ากับใบหน้ามากที่สุด หมอคิม คือคำตอบ!! ทำจมูก Open สวยปัง ไม่มีพังต้องเลือกให้ถูก! ทรงจมูกสวย คือ ทรงจมูกที่รูปทรงเข้ากับใบหน้า […]
กรุณาอ่านก่อนฉีดโบ! อย่าเพิ่งฉีดโบท็อกซ์(Botox) ถ้ายังไม่รู้สิ่งนี้
Botox (โบท็อกซ์) โปรแกรมลดเลือนริ้วรอย ปรับรูปหน้ายอดฮิตที่ได้รับความนิยมมาทุกยุคทุกสมัย ซึ่งใครที่กำลังศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับ Botox (โบท็อกซ์) หรือวางแผนจะไปฉีดอยู่ล่ะก็ ขอแนะนำมาอ่านบทความนี้ก่อนว่ามีข้อควรรู้เกี่ยวกับ Botox (โบท็อกซ์) อย่างไรบ้าง ดังนี้ Botox (โบท็อกซ์) ช่วยอะไรได้บ้าง? ลดเลือนริ้วรอย เช่น รอยย่นหน้าผาก รอยขมวดคิ้ว รอยตีนกา ปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กด้วยการลดขนาดกล้ามเนื้อกราม ยกกระชับผิวหย่อนคล้อยให้ตึงแลดูอ่อนเยาว์ ลดเหงื่อตามเรือนร่าง เช่น รักแร้ ฝ่ามือ ฝ่าเท้า ดูแลปัญหาสุขภาพ เช่น บรรเทาอาการไมเกรน ลดอาการกระตุก ออฟฟิศซินโดรม ใครไม่เหมาะฉีด Botox (โบท็อกซ์) บ้าง? แม้ว่าการฉีด Botox จะได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่ถ้าคุณอยู่ในกลุ่มคนเหล่านี้ก็อาจมีข้อห้ามและข้อควรระวังในการฉีด Botox อยู่ ไม่ว่าจะเป็น ผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง เพราะอาจส่งผลให้อาการแย่ลง ผู้ที่อยู่ระหว่างการตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร ผู้ที่มีปัญหาผิวหนังอักเสบ ติดเชื้อบริเวณที่ฉีด ซึ่งควรรักษาให้หายเสียก่อน ผู้ที่มีอาการแพ้ Botox ฉีด Botox […]
ทำไมวัยทองถึงมีอาการปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่
อาการปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือที่หลายคนเรียกว่า ปัสสาวะเล็ด นั้นพบได้บ่อยในผู้หญิงวัยทอง จะเกิดขึ้นในขณะไอ จาม เดิน วิ่ง หรือแม้แต่ยกของหนักปัสสาวะก็อาจเล็ด หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ได้ ซึ่งจะมีสาเหตุมาจากอะไรกันแน่ หรือมีวิธีรับมือกับปัญหาปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่นี้อย่างไรได้บ้างนั้น ตามมาอ่านกันได้เลย ทำไมวัยทองถึงมีอาการปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่? อาการปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่นั้นอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของผู้หญิงวัยทองเป็นอย่างมาก เพราะจำเป็นต้องเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าคนทั่วไป หรือไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้เลย ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น… ปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่เนื่องจากมดลูกหย่อน ผนังช่องคลอดหย่อนคล้อยลงมาทับทางเดินปัสสาวะ ทำให้ทางเดินปัสสาวะเกิดความผิดปกติ ทางเดินปัสสาวะหย่อนคล้อย ทำให้ไม่สามารถกักเก็บน้ำปัสสาวะได้ และเกิดปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในที่สุด ความอ่อนแอ หรือหย่อนตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เมื่ออายุมากขึ้น หรือการคลอดบุตรยาก คลอดบุตรผิดท่า เยื่อบุท่อปัสสาวะฝ่อ เนื่องจากอยู่ในวัยหมดประจำเดือน วิธีรับมือกับอาการปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในวัยทอง สำหรับวิธีการรับมือกับอาการปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่นั้นสามารถทำได้ด้วยตนเองหากยังเป็นระยะแรก ๆ แต่ถ้าหากรุนแรงจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมากเกินไป แนะนำปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมโดยเร็วที่สุด โดยวิธีการดูแลตัวเองเมื่อเกิดปัญหาปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มีดังนี้ หากอาการไม่มาก ระหว่างวันสามารถใช้แผ่นอนามัยซับปัสสาวะ หรือผ้าอ้อมได้ บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน โดยการขมิบกล้ามเนื้อรอบช่องคลอดค้างไว้ 5 วินาที คลายออก […]