How to หน้าเรียวกระชับแบบไม่ต้องศัลยกรรม
เชื่อได้เลยว่าใคร ๆ ก็อยากมีหน้าเรียวกระชับดูสวยงามด้วยกันทั้งนั้น แต่ครั้นจะไปทำศัลยกรรมก็อาจเป็นเรื่องที่มีค่าใช้จ่ายสูง หรือบางคนก็กลัวเจ็บตัว ซึ่งวันนี้เราก็มีหลากหลายวิธีสำหรับการทำหน้าเรียวกระชับแบบไม่ต้องศัลยกรรมมาฝากกันค่ะ ตามมาดูกันได้เลยว่ามีวิธีทำหน้าเรียวแบบไหนที่น่าสนใจกันบ้าง Make up ใส่เฉดดิ้งให้หน้าเรียว วิธีนี้ทำได้ไม่ยากเลยค่ะเพียงแค่มีตัวไฮไลท์ เฉดดิ้ง และรองพื้นดี ๆ ก็สามารถปั้นรูปหน้าเรียวสวยแบบมีมิติกันได้แล้ว โดยให้ลงเฉดดิ้งสีเข้มกว่าผิวใกล้บริเวณกรอบหน้า แล้วลงไฮไลท์บริเวณหน้าผาก ด้านจมูก คาง และใต้ดวงตา เพียงเท่านี้ก็สามารถสร้างหน้าเรียวสวยได้ทุกวันกันเลยทีเดียว บริหารใบหน้า เป็นวิธีการออกกำลังกายกล้ามเนื้อบนใบหน้าเพื่อทำให้หน้าเรียวกระชับ และสามารถปรับรูปหน้าให้เล็กลงได้ วิธีการทำก็ไม่ยากเพียงแค่บริหารใบหน้าตามรูปปากเวลาออกเสียง อา อี อู เอ โอ หรืออาจจะดูคลิปต่าง ๆ ตาม YouTube สำหรับการนวดหน้าเรียวแล้วลองทำตามกันดูก็ได้ แต่วิธีนี้จะต้องทำทุกวันเป็นเวลานานพอสมควรเลยทีเดียวค่ะกว่าจะเห็นผล ทำทรงผมที่ช่วยอำพรางรูปหน้า เป็นวิธีง่าย ๆ สำหรับทำหน้าเรียว เพียงแค่เราจัดแต่งทรงผมเพื่อให้สามารถอำพรางรูปหน้าด้านข้าง ทำให้ใบหน้าดูเล็กลงและดูหน้าเรียวขึ้นได้ ส่วนใหญ่ก็มักจะเป็นการดัดผมวอลลุ่มเพื่อเพิ่มมิติให้ผมดูหนาขึ้น และช่วยปิดบริเวณแก้มและกรามให้หน้าเรียวนั่นเอง ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร การออกกำลังกายและคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก สามารถช่วยกำจัดไขมันสะสมก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้หน้าเรียวขึ้นมาได้ และยังทำให้รูปร่างดีสุขภาพแข็งแรงขึ้นอีกด้วย แต่ทั้งนี้สามารถทำให้หน้าเรียวได้เฉพาะในผู้ที่มีไขมันบริเวณใบหน้าเยอะ แต่ถ้าหากมีกรามใหญ่ก็คงต้องมองหาทางเลือกหน้าเรียวแบบอื่นกันค่ะ การฉีดโบท็อกลดกราม เป็นวิธีทำหน้าเรียวโดยที่ไม่ต้องผ่าตัดศัลยกรรม โดยสามารถฉีดโบท็อกเข้าไปเพื่อลดขนาดของกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณกราม ทำให้หน้าเรียวขึ้นได้อย่างเห็นผล แต่ถ้าหากขนาดกรามที่ใหญ่นั้นเกิดจากกระดูก […]
รวมวิธีกำจัดขนรักแร้ บอกลาขนรักแร้แบบถาวร ปลอดภัย ไม่เป็นตอ
กำจัดขนรักแร้ วิธีไหนดีที่สุด? โกนขนรักแร้ แว๊กซ์ขนรักแร้ เลเซอร์ขนรักแร้ แบบไหนดีกว่ากัน? เป็นอีกหนึ่งคำถามที่แทบจะทุกคนอยากรู้คำตอบ เพราะปัญหาเส้นขนใต้วงแขนที่ดูเป็นแค่เรื่องธรรมดาแต่มันกลับสร้างความหนักใจได้มากกว่าที่คิด ทั้งทำให้วงแขนดูไม่เกลี้ยงเกลา ไม่น่ามอง ผิวเป็นจุดไม่เรียบเนียนคล้ายหนังไก่เพราะขนคุด เส้นขนเป็นตอ ไหนจะเรื่องกลิ่นตัวไม่พึงประสงค์ที่ยิ่งทำให้เราเสียเซลฟ์ไปกันใหญ่ บทความนี้จะพาทุกคนมาดูสารพัดวิธีกำจัดขนรักแร้ให้หมดไป คืนผิวใต้วงแขนเรียบเนียนกระจ่างใส..เพิ่มความมั่นใจให้มากกว่าที่เคย รวมวิธีกำจัดขนรักแร้ บอกลาวงแขนรกรุงรัง กำจัดขนรักแร้ด้วยการโกน การโกนขนรักแร้เป็นวิธีกำจัดขนรักแร้ที่ไม่ว่าใครก็สามารถทำเองได้ง่ายๆ และใช้เวลาไม่นาน อุปกรณ์ที่ใช้ในการขนรักแร้ได้แก่ มีดโกนธรรมดาทั่วไปหรืออาจเลือกใช้เป็นมีดโกนไฟฟ้าเพื่อความสะดวกมากขึ้น จุดสำคัญของการกำจัดขนด้วยวิธีนี้คือการลงน้ำหนักมืออย่างพอดีเพื่อป้องกันการเกิดบาดแผล และควรโกนขนรักแร้ให้ครบทุกทิศทางตามแนวเส้นขน ข้อจำกัดของการโกนขนรักแร้ คือ ขนงอกใหม่ค่อนข้างไว โดยที่ขนอาจแข็งและหนามากกว่าเดิม กำจัดขนรักแร้ด้วยการถอนขนรักแร้ เป็นอีกหนึ่งวิธีกำจัดขนรักแร้ที่สามารถทำได้ด้วยตนเองโดยการใช้แหนบหรือเครื่องถอนขนไฟฟ้า อีกทั้งยังเป็นการกำจัดขนรักแร้แบบถอนรากถอนโคน เส้นขนเกิดใหม่ช้ากว่าการโกน แต่อย่างไรก็ตามข้อจำกัดของการถอนขนรักแร้นั้นมีอยู่มากเลยทีเดียวค่ะ เพราะการถอนจะทำให้รู้สึกเจ็บมากๆ จึงไม่เหมาะกับคนที่มีขนรักแร้เยอะและมีเส้นขนค่อนข้างหนา นอกไปจากนี้การถอนขนรักแร้ยังทำให้รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น จนอาจเกิดเป็นขนคุดและรักแร้หนังไก่ได้ การใช้แว๊กซ์กำจัดขนรักแร้ การแว๊กซ์ขนเป็นวิธีการกำจัดขนรักแร้ได้ถึงรากเช่นเดียวกัน โดยอาจใช้แว็กซ์ร้อน แว็กซ์เย็นหรือแผ่นแว็กซ์กำจัดขน เพื่อแว็กซ์ขนรักแร้ออกพร้อมๆ กันในครั้งเดียว ข้อดีของการกำจัดขนรักแร้ด้วยการแว็กซ์คือ ช่วยกำจัดขนได้ลึกถึงราก ทำให้เส้นขนเกิดใหม่ได้ช้าลง แต่ข้อจำกัดก็มีค่อนข้างมากเพราะผิวของเราอาจเกิดอาการแพ้ เป็นตุ่มคัน หรือมีอาการแสบแดงหลังการแว็กซ์กำจัดขนรักแร้ได้ หรือหากใครที่แว็กซ์ขนรักแร้ด้วยตนเองแต่ไม่ชำนาญ ก็อาจดึงรากขนออกมาได้ไม่หมดทำให้เกิดปัญหาขนคุด ลูบสะดุดเป็นตอได้ 4.ครีมกำจัดขนรักแร้ การกำจัดขนรักแร้ด้วยการใช้ครีมเป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่าย ใช้เวลาน้อยและแทบจะไม่รู้สึกเจ็บในระหว่างการทำ […]
ลบรอยสัก แบบไหนปลอดภัยที่สุด? ลบรอยสักที่ไหนดี เลเซอร์ลบรอยสักต้องที่ THE KLINIQUE
รอยสัก นับเป็นศิลปะบนเรือนร่างที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานและกลายเป็นกระแสยอดฮิตสำหรับหนุ่มๆ สาวๆ ในยุคปัจจุบันเพราะมีรอยสักให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ทั้งยังปรับขนาด เปลี่ยนสีของหมึกที่ใช้ได้ตามที่ใจต้องการ แต่เมื่อเวลาหมุนเวียนเปลี่ยนผันไป ความคิดหรือความชอบของเราก็อาจไม่เหมือนเก่า จนทำให้รู้สึกไม่ชอบรอยสักที่เคยสักไว้เอาเสียง่ายๆ หรือบางคนอาจจะต้องลบรอยสักออกด้วยเหตุจำเป็นบางอย่าง หนุ่มๆ สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาวิธีลบรอยสัก ลบรอยสักที่ไหนดี? เลเซอร์ลบรอยสักดีจริงไหม ปลอดภัยหรือเปล่า บทความนี้ของ THE KLINIQUE จะมาพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับการลบรอยสักและเลเซอร์ลบรอยสักเป็นการเฉพาะ เพื่อให้ทุกคนได้ใช้เป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจก่อนลบรอยสัก ลบรอยสักด้วยวิธีไหนได้บ้าง วิธีลบรอยสักมีให้เลือกทำหลากหลายวิธี ซึ่งแต่ละวิธีต่างมีข้อดีและข้อจำกัดที่แตกต่างกันออกไป ดังนี้ ผลิตภัณฑ์ลบรอยสัก เช่น น้ำยาลบรอยสัก ครีมลบรอยสัก ข้อดีของวิธีนี้คือสามารถลบรอยสักได้ง่ายๆ ด้วยตนเอง แต่ข้อจำกัดก็มีค่อนข้างเยอะเหมือนกันค่ะ เพราะเราไม่อาจรู้ได้เลยว่าน้ำยาหรือครีมลบรอยสักที่เราซื้อมาปลอดภัยต่อผิวของเรามากน้อยแค่ไหน และสามารถลบรอยสักได้จริงหรือเปล่า? การจี้เย็นหรือใช้ความร้อนเพื่อลบรอยสัก (Cryosurgery) เป็นการใช้อุณหภูมิความเย็นจัดหรือความร้อนสูงจี้ทำลายผิวหนังชั้นลึก เพื่อให้รอยสักค่อยๆ หลุดล่อนออกมาจนหมด ข้อจำกัดของการลบรอยสักด้วยวิธีนี้คือ อาจเสี่ยงทำให้ผิวได้รับความเสียหายจนเกิดรอยแผลเป็นได้ จึงเป็นวิธีที่ไม่ได้รับความนิยมมากนัก การผ่าตัดลบรอยสัก (Surgical resection) เป็นการลบรอยสักด้วยการผ่าตัดเพื่อลอกเอาผิวหนังส่วนที่มีรอยสักออกไปโดยตรงจากนั้นจึงทำการเย็บปิดแผล ซึ่งวิธีนี้จะต้องผ่าตัดเปิดแผลจึงไม่เหมาะกับคนที่ไม่อยากมีรอยแผลเป็น ไม่อยากผ่าตัด และอาจไม่เหมาะกับผู้ที่มีรอยสักขนาดใหญ่ การเลเซอร์ลบรอยสัก เป็นเทคโนโลยีของการลบรอยสักแบบใหม่ด้วยการยิงพลังงานเลเซอร์ความเร็วสูงเข้าไปทำลายเม็ดสีของรอยสักโดยตรง เป็นวิธีลบรอยสักที่มีประสิทธิภาพสูง ปลอดภัย ไม่ทำให้เกิดรอยแผลเป็น การใช้เลเซอร์ลบรอยสักจึงเป็นวิธีลบรอยสักที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน […]
รวมวิธีแก้ปากดำคล้ำ ให้กลับมาสวยฉ่ำ ปากชมพู ดูสุขภาพดี
ปากดำ ริมฝีปากหมองคล้ำ ทำให้ใบหน้าดูป่วยโทรมไม่สดใส ถึงจะแต่งหน้าทาลิปสติกอย่างไรก็ปกปิดความดำคล้ำที่ริมฝีปากไม่ได้ หากหนุ่มๆ สาวๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหาปากคำคล้ำจนสูญเสียความมั่นใจและกำลังมองหาวิธีดีๆ ที่จะช่วยกอบกู้ให้ริมฝีปากชมพู ดูสุขภาพดีได้อีกครั้งอยู่ละก็ บทความนี้จาก THE KLINIQUE มีทิปเด็ดๆ ที่ช่วยลดปัญหาปากดำคล้ำมาฝากกัน รับรองว่าทำตามได้ง่ายๆ และได้ผลแน่นอนค่ะ ปากดำ ริมฝีปากหมองคล้ำ เกิดจากสาเหตุอะไร? ก่อนจะไปดูวิธีจัดการปัญหาปากดำคล้ำ เรามาทำความเข้าใจกันสักเล็กน้อยว่าปัญหาปากดำ ริมฝีปากหมองคล้ำนั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุใดกันแน่? บางคนเข้าใจว่าปัญหาปากดำเกิดขึ้นเพราะเราเป็นคนมีสีผิวคล้ำ แต่ความจริงแล้วนั่นก็เป็นแค่เพียงสาเหตุหนึ่งเท่านั้นค่ะเพราะปัญหาปากดำคล้ำเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่ ปากดำคล้ำเพราะกรรมพันธุ์ บางคนอาจมีปากดำคล้ำมาตั้งแต่ตอนเด็กๆ การแพ้เครื่องสำอางหรือลิปสติก ที่ใช้เป็นประจำ นอกจากนี้ยังนับรวมไปจนถึงผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ใช้บริเวณปากและริมฝีปาก เช่น ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก หรือยาบางชนิด ปากดำคล้ำจากการสูบบุหรี่ ปากดำคล้ำเพราะถูกทำร้ายจากรังสี UV ที่อยู่ในแสงแดด ปากดำเพราะมีพฤติกรรมไม่เหมาะสม เช่น ชอบเลียริมฝีปากเป็นประจำ การกัดปากหรือแกะปาก ดื่มน้ำน้อย ฯลฯ ปากดำเพราะการอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็นเป็นเวลานาน ทำให้เส้นเลือดบริเวณริมฝีปากหดตัวจนมีเลือดดำคั่งอยู่ที่ปากมากขึ้น ปากคำคล้ำเพราะการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะในผู้หญิงที่ใช้ยาคุม ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ ปากดำคล้ำจากการกินอาหาร โดยเฉพาะอาหาร ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว รวมไปจนถึงผักที่มีสารโซราเลน (soralen) […]
5 วิธี ฟิตหุ่น สร้างกล้ามเนื้อ สวย เด่น เห็นชัด
การสร้างกล้ามเนื้อไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!! ใครอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม อยากลดพุง ฟิตหุ่น สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง กระชับกล้ามเนื้อก้น มีต้นแขนต้นขากระชับ หุ่นสวยงาม ชวนมอง เรามีวิธีฟิตหุ่น สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงให้ข้อต่อ โดยเฉพาะงานวิจัยต่างประเทศหลายงานล้วนชี้ชัดว่า คนที่มีมวลกล้ามเนื้อเยอะ ไขมันจะถูกเผาผลาญได้รวดเร็ว แถมมีโอกาสอายุยืนและแข็งแรงมากกว่าคนที่มีกล้ามเนื้อน้อย ยิ่งเวลาอายุมากขึ้นใบหน้าจะอ่อนเยาว์กว่าคนวัยเดียวกันอีกด้วย โปรตีน คือสมการสร้างกล้ามเนื้อ ใครต้องการฟิตหุ่น สร้างกล้ามเนื้อ ร่างกายควรได้รับแคลอรีและสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม โดยเฉพาะโปรตีนเป็นส่วนสำคัญของการเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง และมีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ยิ่งร่างกายสะสมโปรตีนไว้มากเท่าไหร่ จะเกิดกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน ทำให้เกิดการสร้างกล้ามเนื้อตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งปริมาณโปรตีนที่แนะนำต่อวัน คือ 0.8-1 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ดื่มน้ำและอาหารอย่างเพียงพอ เมื่อต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เราต้องแน่ใจว่าเรารับประทานอาหารที่มีแคลอรีเพียงพอต่อวัน ซึ่งน้ำและอาหาร มีส่วนสำคัญในการช่วยฟื้นฟูร่างกายจากการออกกำลังกายอย่างหนัก ช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ช่วยสร้างเนื้อเยื่อใหม่ โดยเฉพาะคนผอมหรือน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ควรเพิ่มแคลอรี่ 5-10% ต่อวัน ส่วนคนน้ำหนักตัวเหมาะสมที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ สามารถปรับแคลอรี่ได้ตามต้องการ กินคาร์โบไฮเดรตก่อนออกกำลังกาย การกินคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมอย่างรวดเร็ว ก่อนการออกกำลังกาย 30 นาที จะช่วยในกระบวนการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและเติมพลังงานให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยกลูโคสที่จำเป็น โดยงานวิจัยต่างประเทศหลายเล่มชี้ให้เห็นว่า […]
อยากหน้าเด็ก !!! แต่ติดหวานทำให้หน้าเหี่ยว จริงหรือ ?
หน้าเด็ก เป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา !! แต่สำหรับบางคนอยากหน้าเด็ก มักมีคำถามกันบ่อยว่า การติดหวานทำให้ใบหน้าเหี่ยวจริงหรือ ? ซึ่งความจริงแล้ว น้ำตาลเป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าของเราแก่ก่อนวัย ผิวไม่กระชับ โดยมีหน่วยงานสุขภาพทั่วโลกต่างออกมาแนะนำให้ประชาชนลดการบริโภคน้ำตาลเกินความจำเป็น เนื่องจากการกินน้ำตาลสูงเกินไป ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาในอนาคต อีกทั้งพบว่าคนทั่วไปได้รับน้ำตาลสูงถึง 30-40% จากเครื่องดื่ม ประกอบกับงานวิจัยต่างประเทศหลายชิ้นล้วนระบุว่า การบริโภคน้ำตาลสูงเกินไป ส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อย ใบหน้าเหี่ยว ซึ่งจะเกิดจากสาเหตุอะไร ใครอยากหน้าเด็กมาฟังกันเลย ร่างกายเกิดโมเลกุลอันตราย ใครอยากหน้าเด็กต้องฟังเลย เพราะเมื่อร่างกายสะสมน้ำตาลปริมาณสูง ส่งผลให้เกิดโมเลกุลอันตรายที่เรียกว่า ปฏิกิริยาไกลเคชั่น(Glycation) ส่งผลให้น้ำตาลในกระแสเลือดไปจับกับโปรตีน ก่อให้เกิดสาร AGEs (Advanced Glycation End-Products) ที่ทำลายโปรตีน ทำให้เซลล์เกิดการเสื่อมสภาพ ผิวไม่กระชับ เกิดความหย่อนคล้อย ริ้วรอย และรอยเหี่ยวย่นตามมา ทำลายคอลลาเจนและอิลาสติน น้ำตาลเป็นตัวการร้ายของการอยากหน้าเด็ก ซึ่งน้ำตาลจะไปทำปฏิกิริยาจนเกิดการทำลายโปรตีนและคอลลาเจนในเซลล์ผิว ด้วยกระบวนการกินน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย น้ำตาลจะเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้น้ำตาลบริเวณเซลล์ผิวหนังสูงขึ้น ก่อให้เกิดปฏิกริยากับคอลลาเจนและอีลาสติน จนกลายเป็นสารอนุมูลอิสระ ทำให้การผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินน้อยลง ความอวบอิ่มและความเด้งของผิวก็น้อยลง ฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ น้ำตาลนอกจากทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิวหนังแล้ว ยังยับยั้งการทำงานของเอนไซม์และสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย หากร่างกายมีสารต้านอนุมูลอิสระน้อย […]
รวมวิธีทำให้รักแร้ขาวใสแบบเร่งด่วน พร้อมโชว์วงแขนได้อย่างมั่นใจ เลเซอร์รักแร้ปรับผิวขาวใสที่ THE KLINIQUE
ไม่ว่าใครๆ ต่างก็อยากมีรักแร้ขาวใส ผิวใต้วงแขนดูเรียบเนียนสะอาดตา จะสวมใส่เสื้อผ้าแบบไหนก็มั่นใจไม่มีสะดุด ไม่ว่าจะเป็นเสื้อแขนกุด เสื้อกล้ามหรือชุดเดรสเปิดไหล่ก็เอาอยู่ แต่ปัญหารักแร้ดำ ผิวหนังไก่และมีขนคุดก็ยังเป็นปัญหาผิวใต้วงแขนที่ผู้คนส่วนใหญ่กำลังเผชิญ หลายคนอาจเคยทดลองสารพัดวิธีลดปัญหารักแร้ดำคล้ำ แต่ก็ยังไม่เห็นผลได้อย่างที่ใจต้องการ โชคร้ายหน่อยก็อาจเจอวิธีที่สร้างอาการระคายเคืองให้ผิวใต้วงแขนอย่างรุนแรง จนทำให้รักแร้ดำคล้ำมากขึ้นไปอีก วิธีทำให้รักแร้ขาวแบบเร่งด่วน และปลอดภัยมีอะไรบ้าง? ควรเลเซอร์รักแร้ดีไหม? บทความนี้จาก THE KLINIQUE มีคำตอบค่ะ รักแร้ดำ หมองคล้ำไม่กระจ่างใส เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง? ต้นเหตุที่ทำให้ผิวใต้วงแขนของเราดำคล้ำ ดูไม่น่ามองอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ดังนี้ รักแร้ดำที่เกิดจากกรรมพันธุ์และโรคประจำตัวบางโรค เช่น โรคภูมิแพ้ผิวหนัง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง รวมไปจนถึงรักแร้ดำที่อาจเกิดขึ้นเพราะระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะในผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ รักแร้ดำคล้ำเพราะกำจัดขนรักแร้ผิดวิธี เช่น การโกน การถอน รวมไปจนถึงการใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดขนที่มีสารเคมีรุนแรงจนทำให้เกิดอาการแพ้ การแพ้ส่วนผสมบางชนิดที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลใต้วงแขนที่ใช้เป็นประจำ เช่น แอลกอฮอล์ สารแต่งกลิ่น สารแต่งสี ฯลฯ ทำให้ผิวใต้วงแขนระคายเคือง มีอาการแสบแดง ผิวเป็นตุ่มคันและทำให้รักแร้ดำคล้ำมากขึ้นเรื่อยๆ รักแร้ดำที่เกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น การทำความสะอาดรักแร้ไม่เพียงพอทำให้มีการสะสมของชั้นขี้ไคล การสูบบุหรี่ การสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูปจนทำให้เกิดแรงเสียดสีที่รักแร้ตลอดเวลา รวมทริครักแร้ขาว กระจ่างใสเห็นผลได้แบบเร่งด่วน รักแร้ดำคล้ำอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ […]
รวมทริคปั้นก้นเด้ง ทางลัดสร้างก้นลูกพีชสุดเซ็กซี่
การมีบั้นท้ายสวย ๆ ก้นเด้ง ๆ นอกจากจะทำให้รูปร่างของเราดูดีแล้ว ยังช่วยเพิ่มเสน่ห์และทำให้ใส่เสื้อผ้าได้สวยขึ้นอีกด้วย ซึ่งเราจะเห็นดารา เซเลบ ที่มีการออกกำลังกายและปั้นก้นเด้งสวย ๆ กันอยู่หลายคนเลยทีเดียว วันนี้เราจึงมีท่าออกกำลังกายปั้นก้นเด้งแบบง่าย ๆ ทำอยู่บ้านได้ไม่ยาก รวมไปถึงการปั้นก้นเด้งด้วยวิธี Emsculpt NEO สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายมาฝากกันค่ะ ท่าออกกำลังกายปั้นก้นเด้ง Jumping squats ท่านี้ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและยังช่วยปั้นก้นเด้งได้ดีเลยทีเดียว โดยให้ทำท่ายืนย่อตัวคล้ายกับการทำสควอชให้ต้นขาขนานกับเข่า ในขณะที่กำลังย่อตัวให้ขยับแขนไปด้านหน้าหันฝ่ามือเข้าหากัน จากนั้นกระโดดขึ้นโดยพยายามให้สูงจากพื้นอย่างน้อย 3 นิ้วและกางแขนออกเพื่อช่วยในการทรงตัว แล้วกลับมาที่ท่าสควอชใหม่ ทำซ้ำไปมาประมาณ 3 ชุด ชุดละ 10-15 ครั้ง Donkey kicks ท่าปั้นก้นเด้งที่ทำได้ไม่ยาก เริ่มจากการคุกเข่าลง วางมือราบกับพื้นในท่าแขนตึงให้สันหลังขนานกับพื้น แนะนำให้ทำบนพื้นพรมหรือเสื่อสำหรับออกกำลังกาย จากนั้นเกร็งช่วงลำตัวแล้วยกขาซ้ายขึ้นจากพื้น ใช้กล้ามเนื้อสะโพกดันเท้าขึ้นไปด้านบนและค้างเอาไว้ จากนั้นกลับมาที่ตำแหน่งเดิม โดยที่เข่าขวายังคงงออยู่และเท้าขวาราบไปกับพื้น ทำเซตละ 15 ครั้งทั้งหมด 3 เซต แล้วค่อยเปลี่ยนไปทำซ้ำโดยใช้ขาอีกข้าง Leg Lunges ท่านี้ใช้อุปกรณ์ช่วยเป็นโซฟาหรือเก้าอี้ที่บ้านกันได้ เริ่มจากการยืนตัวตรงหันหลังให้โซฟา แยกขาทั้งสองข้างออกมาในระยะประมาณหัวไหล่ […]
Office Syndrome ปัญหาสุขภาพของมนุย์ออฟฟิศ
หนึ่งในปัญหาสุขภาพยอดฮิตของมนุษย์ออฟฟิศวัยทำงาน คงหนีไม่พ้นอาการปวดเมื่อยเรื้อรังที่เรียกว่าออฟฟิศซินโดรมกันอย่างแน่นอน เรียกได้ว่าเป็นอาการที่ทำให้รู้สึกเจ็บปวดไม่สบายตัว หงุดหงิดรำคาญใจ จนส่งผลกระทบต่อการทำงานและส่งผลต่อสุขภาพกันอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว ยิ่งถ้าหากปล่อยไว้นานก็อาจกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง และกลายเป็นปัญหาใหญ่จนถึงขั้นต้องทำการผ่าตัดเพื่อรักษาอาการกันเลยก็เป็นได้ ดังนั้นเราจะพาทุกคนมาทำความเข้าใจเบื้องต้นเกี่ยวกับโรคออฟฟิศซินโดรม รวมไปถึงวิธีดี ๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของออฟฟิศซินโดรมได้โดยที่ไม่ต้องผ่าตัดหรือกินยากันค่ะ สาเหตุของ Office Syndrome • มีท่านั่งหรือท่าทางในการทำงานที่ไม่ถูกต้อง อยู่ท่าเดิมโดยที่ไม่ได้ขยับตัวเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการตึงและอักเสบขึ้นมาได้ • เกิดการบาดเจ็บอันเนื่องมาจากการใช้ส่วนนั้นซ้ำ ๆ เช่นการใช้ข้อมืออยู่ตลอดเวลาซ้ำ ๆ จนทำให้เกิดเอ็นข้อมืออักเสบ หรือเกิดเป็นพังผืดเส้นประสาทบริเวณข้อมือขึ้นมาได้ • มีสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น โต๊ะหรือเก้าอี้ทำงานไม่รองรับกับสรีระ ไม่มีพื้นที่สำหรับเปลี่ยนอิริยาบถ แสงสว่างไม่เพียงพอ ไม่มีที่กรองแสงฟ้าสำหรับหน้าจอ เป็นต้น อาการออฟฟิศซินโดรมที่สามารถพบเห็นได้บ่อย อาการออฟฟิศซินโดรมที่มักพบเห็นกันได้อยู่บ่อย ๆ ได้แก่ อาการปวดหลัง ปวดเมื่อยบริเวณกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ สะบัก และสะโพก มีอาการปวดชาที่บริเวณนิ้วมือ ฝ่ามือ หรือปวดแขน มีอาการนิ้วล็อค มีอาการบวมหรือเจ็บที่เอ็นกล้ามเนื้อ ส่วนมากพบที่บริเวณข้อต่อต่าง ๆ มีอาการตาแห้ง ปวดตา ปวดหัว เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นเรื้อรังไม่หายสักที […]
กำจัดขนแบบถึงรากด้วยเลเซอร์ขนรักแร้ “Gentle YAG Remove”
เรื่องของขนที่มีไว้เพื่อปกคลุมร่างกาย แต่หลายครั้งก็เป็นสิ่งกวนใจ ทำให้การกำจัดขนเป็นสิ่งที่อยู่ในความต้องการ และแน่นอนว่าเลเซอร์ขนรักแร้ย่อมเป็นโปรแกรมที่ตอบโจทย์ แต่เพราะการเลเซอร์ขนรักแร้ มีอยู่หลากหลายตัวเลือก จึงอาจทำให้สับสนว่าจะเลือกใช้บริการแบบไหนดีกว่า ครั้งนี้ทางบทความก็มีเทคโนโลยีหนึ่งมาฝาก ซึ่งเป็นการเลเซอร์ขนรักแร้ด้วย YAG Laser ที่ทาง THE KLINIQUE มีให้บริการ และเป็นการเลเซอร์ที่เหนือขั้นกว่าการเลเซอร์ขนรักแร้ทั่วไป ทำความรู้จักกับการเลเซอร์ขนรักแร้ YAG Laser YAG Laser เป็นการเลเซอร์ขนรักแร้ที่มีประสิทธิภาพสูง ด้วยเทคโนโลยี Long Pulse Nd : YAG Laser มาตรฐาน US FDA ตอบโจทย์การกำจัดขนที่หมดจด แต่ไม่ทำลายเซลล์ผิว เพราะเทคโนโลยีนี้เป็นการเลเซอร์ขนรักแร้ที่อ่อนโยน ทำให้สภาพผิวหลังกำจัดขนไปแล้วยังคงเรียบเนียน ไม่ก่อให้เกิดริ้วรอยกวนใจ ทั้งยังกำจัดขนได้อย่างหมดจดราวกับไม่เคยมีขนบริเวณนั้นมาก่อน ข้อดีของการเลเซอร์ขนรักแร้ YAG Laser ได้แก่ 1.YAG Laser เลเซอร์ขนรักแร้ถึงราก ข้อดีเรื่องแรกของการเลเซอร์ขนรักแร้ YAG Laser ก็คือเทคโนโลยีที่กำจัดขนจนถึงรากขน ด้วยพลังงาน YAG Laser ซึ่งเป็นเลเซอร์เข้มข้นที่ลงลึกมากกว่าการเลเซอร์ทั่วไป พลังงานนั้นจะทำให้รากขนดูดซับและเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อน ก่อนจะทำลายเซลล์รากขนให้ตายลง […]