วิธีแก้ปัญหาผมร่วงของแม่หลังคลอด ดูแลเส้นผมให้กลับมาแข็งแรง
มากไปกว่าความเครียดที่ถาโถมขณะเลี้ยงลูกหลังคลอดแล้ว เชื่อว่าหนึ่งปัญหาที่ทำให้คุณแม่หลังคลอดหนักใจไม่น้อยเลยก็คือปัญหาผมร่วงหลังคลอด บางคนอาจร่วงเป็นกระจุกจนดูน่ากลัว หรือบางคนหวีผมแล้วมองเห็นเส้นผมติดหวีมากผิดปกติ แต่ไม่ต้องตกใจไป เพราะอาการผมร่วงหลังคลอดนั้นถือเป็นเรื่องปกติ สามารถหายไปเองได้ และดูแลให้ผมกลับมาแข็งแรงได้ ซึ่งใครที่กังวลอยู่ วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักและวิธีแก้ผมร่วงหลังคลอดกัน สาเหตุปัญหาผมร่วงของคุณแม่หลังคลอด ปัญหาผมร่วงหลังคลอด หมายถึงอาการผมร่วงมากกว่าปกติ เกิดขึ้นได้บ่อยในช่วง 1-4 เดือนหลังคลอด แต่จะสามารถหายได้เองได้ภายใน 6-12 เดือน ผมจะกลับมาแข็งแรงและขึ้นใหม่ได้ตามปกติ โดยผมร่วงหลังคลอดมีสาเหตุหลัก ๆ ดังนี้ การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน ในช่วงระยะเวลาระหว่างตั้งครรภ์นั้ร่างกายจะมีการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากผิดปกติ แต่เมื่อคลอดลูกแล้วระดับฮอร์โมนดังกล่าวจะลดลงอย่างรวดเร็วจนส่งผลเสียกับการเจริญเติบโตของเส้นผมบนหนังศีรษะ และทำให้เกิดปัญหาผมร่วงหลังคลอดในที่สุดนั่นเอง ภาวะขาดสารอาหาร คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะเกิดภาวะขาดสารอาหารโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากร่างกายจำเป็นต้องแบ่งสารอาหารส่วนหนึ่งให้ทารกในครรภ์ ซึ่งสารอาหารที่ส่งผลต่อเส้นผมนั้นได้แก่ โปรตีน ไบโอติน และธาตุเหล็ก เมื่อระดับสารอาหารเหล่านี้ลดลง ก็จะทำให้เส้นผมเก่าหลุดร่วงได้ง่าย เส้นผมชุดใหม่ที่ขึ้นมาก็อาจเปราะบาง ขาดหลุดร่วงง่ายกว่าเดิม ความเครียด คุณแม่หลังคลอดส่วนใหญ่มักเผชิญกับภาวะทางจิตใจ โดยเฉพาะความเครียดจากการเลี้ยงลูก หงุดหงิดง่าย หรือซึมเศร้าหลังคลอดที่สืบเนื่องมาจากระดับฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายที่ผิดปกติ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะได้ ทั้งปัญหาผมร่วงทั่วศีรษะก็ดี หรือเกิดเป็นโรคผมร่วงเป็นหย่อมก็ดี วิธีแก้ผมร่วงหลังคลอด แม้ว่าปัญหาผมร่วงหลังคลอด จะต้องใช้ระยะเวลามากถึง 6-12 เดือนกว่าจะหายไปเองได้และกลับมาเป็นปกติ แต่ระหว่างนี้คุณแม่หลังคลอดทั้งหลายก็สามารถดูแลสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรงเพื่อเป็นวิธีแก้ผมร่วงหลังคลอดไปในตัวได้ ดังนี้ […]
ภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกในแม่หลังคลอด เกิดขึ้นได้จากสาเหตุใด รักษายังไง?
อีกหนึ่งปัญหามักจะพบในคุณแม่หลังคลอด คือภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกหลังคลอด ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กลายเป็นคนมีพุง เอวไม่ลด หน้าท้องมีความหย่อนคล้อยไม่กระชับ หุ่นกลับมาเป็นเหมือนเดิมก่อนที่จะตั้งครรภ์ได้ค่อนข้างยาก ถึงแม้ว่าจะออกกำลังกายหรือกินน้อยแค่ไหนก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้นตามมาคือการสูญเสียความมั่นใจเนื่องจากรูปร่างที่ไม่สวยงามเหมือนเดิม สามารถส่งผลต่อสภาพจิตใจจนอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าตามมา วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกับภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกหลังคลอด ว่าเกิดขึ้นได้ยังไง และมีวิธีการแก้ไขได้อย่างไรมาฝากกันค่ะ สาเหตุของกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกหลังคลอด ในขณะที่ตั้งครรภ์จะเกิดแรงดันเพิ่มขึ้นบริเวณท้อง ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องเปลี่ยนรูปร่างไป เมื่อครรภ์ใหญ่ขึ้น กล้ามเนื้อจะเกิดการขยายตัวที่เรียกว่า Diastasis Recti (DR) แต่เมื่อคลอดแล้วหน้าท้องไม่สามารถกลับสู่สภาพเดิมได้ มีการออกกำลังกายหลังคลอดที่ไม่ถูกวิธี จนอาจทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแยกมากขึ้น พักผ่อนไม่เพียงพอ มีอาการเครียดที่อาจส่งผลให้เกิดความตึงตัวของพังผืด (Fascia) กินตามใจปาก วิธีแก้ไขภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกหลังคลอด ออกกำลังกายกระชับหน้าท้อง โดยแนะนำให้ออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกหลังคลอดได้ตั้งแต่ 6 สัปดาห์หลังคลอดเป็นต้นไป หรือตามคำแนะนำของแพทย์ โดยควรเริ่มจากท่าที่ง่ายและเบาก่อนแล้วค่อยเพิ่มความยากและความหนักไปเรื่อย ๆ ตามลำดับ และควรพักผ่อนให้เพียงพอรวมไปถึงไม่มีอาการอ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ ก่อนที่จะออกกำลังกาย แต่ถ้าหากมีอาการตาพร่า วิงเวียนศีรษะ ใจสั่นเจ็บหน้าอก รู้สึกเหนื่อยผิดปกติ ควรหยุดออกกำลังกายทันที และถ้าหากยังคงมีอาการอยู่หลังจากที่พักผ่อนแล้ว แนะนำให้ไปพบแพทย์จะเป็นการดีที่สุดค่ะ แก้ไขปัญหาหน้าท้องแยกหลังคลอดด้วยโปรแกรม EmSculpt NEO เป็นนวัตกรรมที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เบิร์นไขมัน กระชับผิว ด้วยโปรแกรม EmSculpt NEO […]
ความเชื่อผิด ๆ ของการฉีดฟิลเลอร์…ฉีดฟิลเลอร์แท้ที่ THE KLINIQUE สวยไม่ต้องกลัวเสี่ยง
การฉีดฟิลเลอร์ (Filler) ฉีด HA สุดยอดหัตถการกอบกู้ผิวให้กลับมาสวยเด้งได้แบบเร่งด่วน ทั้งยังช่วยปรับสัดส่วนเพิ่มปริมาตรให้กับผิวได้ดั่งใจต้องการด้วยการฉีดสารเติมเต็มในกลุ่มกรดไฮยาลูรอนิก (Hyaluronic Acid:HA) เข้าสู่ชั้นใต้ผิวหนังเพื่อทดแทนคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินที่เสื่อมสภาพเพื่อปรับให้ผิวกลับมาเรียบเนียน เต่งตึง หน้าดูเด็กลงได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องผ่าตัดใหญ่ ไม่ต้องเสียเวลาพักฟื้น จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้การฉีดฟิลเลอร์กลายเป็นตัวเลือกฟื้นบำรุงผิวที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ทั้งนี้ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังคงมีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการฉีดฟิลเลอร์จนทำให้เกิดความรู้สึกกังวลใจและไม่กล้าฉีดฟิลเลอร์ บทความนี้จาก THE KLINIQUE ชวนหนุ่มๆ สาวๆ มาเคลียร์ทุกข้อสงสัย ปรับทุกความเข้าใจผิดเกี่ยวกับฟิลเลอร์กันให้กระจ่างชัด รวมความเชื่อผิดๆ ของการฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์แล้วทำให้หน้าแข็งเป็นก้อน หลังการฉีดฟิลเลอร์อาจมีโอกาสที่ฟิลเลอร์จะแข็งเป็นก้อนเป็นลำได้แต่ทั้งนี้โอกาสที่จะเกิดขึ้นก็น้อยมาก ซึ่งส่วนใหญ่แล้วปัญหาฉีดฟิลเลอร์แล้วเกิดก้อนแข็งมักเกิดจากแพทย์ผู้ฉีดฟิลเลอร์ขาดความเชี่ยวชาญหรือบางเคสอาจเลือกฉีดกับหมอเถื่อน หมอกระเป๋า ทำให้เลือกใช้ชนิดและปริมาณของฟิลเลอร์ได้ไม่เหมาะสมหรืออาจเกิดจากการฉีดฟิลเลอร์ที่ผิวชั้นตื้นเกินไปจนมองเห็นฟิลเลอร์นูนเป็นก้อน เมื่อฉีดฟิลเลอร์แล้วฟิลเลอร์จะไม่สลาย อยู่ได้ตลอดชีวิต ข้อนี้ก็เป็นความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องฟิลเลอร์ที่พบได้บ่อยค่ะ ซึ่งความจริงแล้วฟิลเลอร์ที่ปลอดภัยและผ่านการรับรองมาตรฐานจาก US-FDA จะต้องเป็นสารเติมเต็มผิวชนิดชั่วคราวที่อยู่ในกลุ่มของกรดไฮยาลูรอนิกเท่านั้น ซึ่งฟิลเลอร์กลุ่มนี้สามารถคงรูปใต้ชั้นผิวได้นาน 6-12 เดือนและสลายตัวได้เองตามธรรมชาติ 100% ไม่เกิดการตกค้างภายในร่างกาย สำหรับฟิลเลอร์ที่อ้างว่าฉีดครั้งเดียวแล้วอยู่ได้ตลอดชีวิตจะเป็นสารในกลุ่มซิลิโคนเหลว พาราฟิน สารสังเคราะห์ (สารไบโอ) ฯลฯ ซึ่งมีผลข้างเคียงสูงมากจึงถูกจัดให้เป็นสารอันตรายและไม่แนะนำให้นำมาใช้เพื่อการเติมเต็มผิว ฉีดฟิลเลอร์แล้วทำให้หน้าย้อยผิดรูป ปัญหาฉีดฟิลเลอร์แล้วฟิลเลอร์ไหลไปบริเวณอื่นจนทำให้หน้าย้อยผิดรูป เป็นปัญหาที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้น้อยมากๆ หากเราเลือกฉีดฟิลเลอร์แท้กับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการฉีดฟิลเลอร์และปรับแต่งรูปหน้า โดยส่วนใหญ่แล้วปัญหาฟิลเลอร์ไหล ฟิลเลอร์ย้อยมักเกิดขึ้นหลังจากการฉีดฟิลเลอร์ปลอม ซิลิโคนเหลว พาราฟินหรือสารไบโอซึ่งเป็นสารแปลกปลอมและไม่สามารถย่อยสลายเองได้ตามธรรมชาติ เมื่อผ่านไปช่วงเวลาหนึ่งสารเหล่านี้จะไหลย้อยไปยังบริเวณอื่นๆ […]
ฉีดวิตามินผิว เคล็ดลับบูสท์ผิวสวยกระจ่างใสสุขภาพดี
การฉีดวิตามินผิว เป็นหนึ่งเคล็ดลับของเซเลบสายบิวตี้คนดังหลายคน เราจึงมักสังเกตเห็นดาราหรือนักแสดงหลายคนมักมีผิวสว่างกระจ่างใส ออร่าเปล่งปลั่งราวกับแสงนีออน ความจริงอย่างหนึ่งที่หลายคนไม่รู้ คือการเติมเต็มวิตามินผิวเพื่อบำรุงความงามจากภายในสู่ภายนอก หรือการฉีดวิตามินผิว นอกจากนี้เราสามารถบำรุงผิวให้สวยเปล่งปลั่ง ผิวสวยกระจ่างใสด้วยวิตามินหลายชนิดด้วยกัน เพื่อช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารหรืออาหารเสริม การทาผิวด้วยครีมหรือโลชั่น และฉีดวิตามินผิวที่มีส่วนประกอบ ดังนี้ วิตามินซี มักมาพร้อมกับคุณประโยชน์มากมายต่อผิวพรรณ ช่วยเพิ่มความกระจ่างใส ผิวเปล่งปลั่งมีออร่า ช่วยลดรอยแดง ลดรอยคล้ำใต้ตา การลดรอยดำ แถมช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน เหมาะสำหรับการต่อต้านริ้วรอย ปกป้องผิวจากแสงแดด แถมช่วยลดการเกิดผิวหย่อนคล้อยจากการขาดคลอลาเจน เราจึงมักเห็นวิตามินซีในรูปแบบการฉีดวิตามินผิวบ่อยครั้ง เบต้าแคโรทีน พบได้บ่อยในแครอท แคนตาลูป และผักใบเขียว สามารถปกป้องผิวจากแสงแดด โดยผลการศึกษาในต่างประเทศ พบว่าเบต้าแคโรทีนสามารถชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่ถูกนำมาใช้ในการฉีดวิตามินผิว วิตามินดี ถูกขนานนามว่า “วิตามินแสงแดด” เนื่องจากร่างกายผลิตวิตามินดีเฉพาะตอนโดนแสงแดดเท่านั้น ใครอยากได้วิตามินดีควรรับแสงแดดยามเช้า (ช่วงเวลาประมาณ 06.00-08.00 น.)แต่หากได้รับแสงแดดจ้าเป็นเวลานานจะมีความเสี่ยงอื่น ๆ ต่อผิวตามมา เช่น ปัญหาริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนัง หลายคนจึงมักเลือกฉีดวิตามินผิวช่วยต่อต้านการอักเสบ โดยวิตามินดีเหมาะสำหรับผู้เป็นสิว ผิวอักเสบแดง ผู้ต้องการรักษาสุขภาพและผิวพรรณ วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงในการต่อต้านการอักเสบ ช่วยการไหลเวียนโลหิต […]
รีวิว Ulthera SPT+ ยกหน้า กระชับผิว ไม่ต้องผ่าตัด
โปรแกรม Ulthera SPT+ ที่ THE KLINIQUE ตัวช่วยยกกระชับปรับรูปหน้าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดด้วยฝีมือการรักษาระดับอาจารย์แพทย์ผู้ชำนาญการ พร้อมรางวัลการันตีความมีประสิทธิภาพในการรักษาด้วยเครื่อง Ulthera SPT+ อย่างรางวัลระดับเอเชีย Ultherapy® Highest Achievement – Asia Pacific คลินิกที่ให้บริการโปรแกรม Ulthera SPT+ เครื่องแท้มากที่สุดในประเทศและในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก พร้อมรีวิว Ulthera จากลูกค้าตัวจริงแน่นที่สุด หัตถการอัลเทอร่าที่ THE KLINIQUE โดดเด่น เป๊ะปังมากแค่ไหนมาดูกันเลยค่ะ ULTHERA SPT+ โปรแกรมยกกระชับผิว ปรับรูปหน้าที่ดีที่สุดพร้อมรีวิว ULTHERA แน่นที่สุดจากลูกค้าตัวจริง บอกลาเครื่องอัลเทอร่ารูปแบบทั่วไปด้วยนวัตกรรมใหม่ล่าสุด ยกระดับการยกกระชับและปรับรูปหน้าให้เป๊ะปังมากยิ่งกว่าด้วยเครื่อง ULTHERA SPT+ โปรแกรมยกกระชับผิว ปรับรูปหน้าที่ไดรับความนิยมมากที่สุดจาก THE KLINIQUE ด้วยเครื่องอัลเทอร่า SPT+ รุ่นใหม่ล่าสุดที่โดดเด่นยิ่งกว่าด้วยค่าพลังงาน Advanced Focused Ultrasound ที่เสถียรมากขึ้น ช่วยลดความรู้สึกเจ็บในระหว่างการรักษา ผสานเทคนิคเอกสิทธิ์ของ THE KLINIQUE “Advanced […]
Morpheus PRO นวัตกรรมเย็บผิวเหี่ยว กู้ผิวยับ
กาลเวลาเปลี่ยนแปลงไปสภาพผิวของเราก็เริ่มเปลี่ยนแปลง จากเดิมใบหน้าที่เคยดูกระชับและเต่งตึงดูสวยงามอยู่เสมอก็เริ่มมีปัญหาริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อยและความเหี่ยวย่นชนิดที่สังเกตเห็นได้อย่างชัดเจน ปัญหาผิวเหล่านี้ถึงแม้จะไม่ได้สร้างผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพเหมือนปัญหาอื่นๆ ที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย แต่ก็สร้างความหนักใจให้หลายๆ คนได้ไม่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มที่แตะวัยเลข 3 เป็นต้นไปที่ผิวจะเริ่มติดสปีดการเสื่อมสภาพมากเป็นพิเศษกว่าจะรู้ตัวอีกทีริ้วรอยร่องลึก ความเหี่ยวย่นก็กระจายอยู่ทั่วใบหน้า Morpheus หัตถการฟื้นบำรุงผิวตัวเด็ดที่จะเข้ามาช่วยกอบกู้ทุกปัญหาผิวแห่งวัยให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วและสร้างผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจน Morpheus คืออะไร? Morpheus ดีไหม? เหมาะกับใครบ้าง THE KLINIQUE มีคำตอบค่ะ Morpheus คืออะไร? Morpheus (มอร์เฟียซ) หรือ Morpheus Pro คือ นวัตกรรมใหม่ล่าสุดเพื่อการยกกระชับผิวให้กลับมาเรียบเนียนเต่งตึง ช่วยแก้ไขปัญหาไขมันสะสมใต้ชั้นผิวให้ดูดีขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้การผ่าตัดและไร้รอยแผล แต่จะใช้การปล่อยพลังงานคลื่นวิทยุความถี่เข้มข้น RF (Radio Frequency) ลงสู่ใต้ชั้นผิวในระดับชั้นความลึกต่างๆ ได้อย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น (Multi-layer Technology) ด้วยการใช้หัวเครื่องมอร์เฟียซที่มีลักษณะเป็นเข็มทองขนาดเล็กเรียงตัวกัน (Golden Micro Pins) มีขนาดเล็กเท่าเส้นผมเป็นตัวยิงคลื่นวิทยุลงสู่ชั้นผิวบริเวณเป้าหมาย จึงช่วยกระตุ้นการจัดเรียงตัวใหม่ของคอลลาเจนที่อยู่ใต้ชั้นผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแพทย์ผู้ชำนาญสามารถปรับใช้เครื่องมอร์เฟียซเพื่อช่วยฟื้นฟูผิวแทบทุกส่วนทั่วร่างกาย Morpheus เหมาะกับใคร? ผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ ทั้งผิวหน้าและผิวบริเวณลำตัว ผู้ที่มีปัญหารอยแผลเป็น รอยแผลที่เกิดจากการผ่าตัดและรอยแตกลาย ผู้ที่มีปัญหาผิวหน้าหย่อนคล้อย ผิวหลวม […]
ผิวหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ แก้ได้ด้วย “Super HIFU”
จบทุกปัญหาผิวหย่อนคล้อย ขาดความกระชับด้วยการทำ Super HIFU เพราะบางครั้งปัญหาผิวหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ หากไม่มีการดูแลรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ และปล่อยทิ้งไว้อาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่จะทำให้ใบหน้าของเราแก่กว่าอายุจริงได้ การทำ HIFU จึงเป็นหนึ่งในนวัตกรรมล่าสุดที่ช่วยยกกระชับผิวหน้า จัดการปัญหาริ้วรอยได้ตรงจุด ช่วยปรับรูปหน้า ทำให้ผิวสวยสมบูรณ์แบบมองดูไร้ที่ติ ซึ่งเรามาดูกันว่าปัญหาผิวหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ แก้ได้ด้วย Super HIFU MPT ได้อย่างไร? เรามาดูกันเลย Super HIFU คืออะไร? การทำ HIFU นวัตกรรมล่าสุดของการยกกระชับที่ครอบคลุมทุกระดับความลึกของชั้นผิว จึงช่วยให้เกิดการรักษาที่รวดเร็วทันใจ ใช้เวลาน้อยกว่าเดิมและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเป็นการส่งพลังงานเป็นแนวเส้นประที่มีลักษณะเป็นแนวเส้นตรงซ้อนกันหลายแถว รวมทั้งมีการปล่อยพลังงานออกเป็นเส้นประวงกลม เพื่อเอาพลังงานลงไปกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิว จึงช่วยให้เซลล์ผิวที่อ่อนล่าได้รับพลังงานอีกครั้ง จึงเปรียบเสมือนการปลุกพลังงานให้เซลล์ผิวกลับมาตื่นตัวและแข็งแรงขึ้น การทำ HIFU จึงช่วยให้เราได้เซลล์ผิวใหม่ที่ช่วยเนรมิตรผิวให้สวยเพอร์เฟค สะกดทุกสายตา ทำไมผิวหย่อนคล้อย ขาดความกระชับต้องทำ HIFU? เพราะการทำ HIFU ไม่รุกรานร่างกายและปลอดภัยกว่ากว่าการรักษาประเภทอื่น ๆ ใช้ได้กับทุกส่วนของใบหน้า (เช่น ใบหน้า หางตา แก้ม คาง ลำคอ เป็นต้น) […]
วิธีรักษาหลุมสิว ปรับผิวเรียบเนียนที่ได้ผลดีที่สุด
รักษาหลุมสิวจะต้องทำอย่างไร เพื่อให้ผิวกลับมาเรียบเนียนและได้ผลดีที่สุด ซึ่งเราเชื่อว่าใครมีรอยแผลเป็นจากสิวจะรู้สึกหงุดหงิด อาย กังวล ประหม่าไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งบอกเลยว่าการรักษาหลุมสิวไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โดยเฉพาะบางคนมักจะรักษาหลุมสิวแล้วไม่หายขาด อาจต้องใช้ระยะเวลานานมากกว่ารักษารอยหลุมสิวให้หาย บางคนอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ หลายเดือน หรือหลายปีเลยทีเดียว ใครที่กำลงมองหาวิธีการรักษาหลุมสิวให้ได้ผลไว คืนความเรียบเนียนให้ใบหน้า เรามาดูกันเลยว่ามีวิธีอะไรกันบ้าง เลเซอร์รักษาหลุมสิว เป็นการใช้แสงเลเซอร์ยิงบริเวณหลุมสิว ซึ่งช่วยกระตุ้นคอลลาเจลและอิลาสติใต้เซลล์ชั้นผิว ส่งผลให้ผิวหน้าเรียบเนียนขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้เลเซอร์รักษาหลุมสิว แต่หลังทำเลเซอร์อาจมีรอยแดงจากสะเก็ดการทำเลเซอร์ แต่เป็นวิธีการที่ไม่เจ็บ โดยทั่วไปจะทำประมาณ 2-3 ครั้งขั้นไป และเห็นผลไวกว่าการรักษาหลุมสิวด้วยวิธีอื่น ๆ ทำให้เป็นที่นิยมมากสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาหลุมสิวให้หายขาด การกรอผิว การกรอผิวเป็นหนึ่งในวิธีรักษาหลุมสิวบนใบหน้าที่ได้ผลและมีประสิทธิภาพสูง ช่วยผลัดเซลล์ชั้นบนสุดให้หลุดออกไปอย่างอ่อนโยน ทำให้หลุมสิวบนใบหน้าตื้นขึ้น แถมช่วยกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียน แต่ข้อควรระหวังหลังการกรอผิวรักษาสิว คือ ควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง เพื่อป้องกันการเกิดรอยฝ้า เนื่องจากช่วงสัปดาห์แรกเซลล์ผิวใหม่อาจไม่แข็งแรงมากนัก จึงเสี่ยงกับการเกิดฝ้าแดดนั่นเอง ฟิลเลอร์หลุมสิว การใช้ฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มรอยหลุมสิว จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ช่วยอุ้มน้ำในผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้นกว่าเดิม ผิวที่ฉีดฟิลเลอร์จึงดูอวบอิ่ม เรียบเนียน และผิวดูเต็มขึ้น ซึ่งวิธีนี้จะเห็นผลทันทีหลังการรักษารอยหลุมสิว แต่ส่วนใหญ่การฉีดฟิลเลอร์จะมีอายุประมาณ 6-18 เดือน หากต้องการรักษารอยหลุมสิวซ้ำ […]
อ้วนลงพุง! ภาวะอันตรายจาก Visceral Fat หรือ ไขมันในช่องท้อง
Visceral Fat คืออะไร? อันตรายต่อสุขภาพอย่างไร Visceral Fat ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่บริเวณช่องท้อง ตัวการหลักของปัญหาพุงป่อง หน้าท้องยื่น รอบเอวดูหนาและใหญ่ ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและทำให้หนุ่มๆ สาวๆ แต่งตัวได้ยากขึ้น นอกไปจากนี้เจ้า Visceral Fat ที่สะสมอยู่บริเวณโดยรอบของหน้าท้องยังเป็นไขมันที่สร้างผลเสียต่อสุขภาพของเราได้อย่างใหญ่หลวงทั้งเพิ่มความเสี่ยงของการป่วยเป็นโรคเบาหวาน โรคไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดสูง โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคหัวใจขาดเลือด ฯลฯ และอาจส่งผลอันตรายถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้ Visceral Fat คืออะไร? Visceral Fat หรือ ไขมันในช่องท้อง คือ ไขมันส่วนเกินที่สะสมพอกพูนอยู่ที่บริเวณหน้าท้องชั้นในสุดรวมไปจนถึงไขมันที่จับตัวอยู่บนอวัยวะต่างๆ ที่อยู่ภายในช่องท้อง ได้แก่ กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ตับ รวมไปจนถึงหลอดเลือด ซึ่งหากร่างกายของเรามีปริมาณไขมันในช่องท้องมากเกินกว่าค่ามาตรฐาน (ใช้วิธีการวัดแบบ Waist-to-Hip Ratio Measurement ในเพศหญิงไม่ควรเกิน 80 และในเพศชายไม่ควรเกิน 95) จะส่งผลทำให้รูปลักษณ์ภายนอกของเราดูไม่สมส่วน กลายเป็นคนที่มีหน้าท้อง พุงป่องอยู่ตลอดเวลาและที่มากไปยิ่งกว่านั้นคือ ปัญหาสุขภาพ โรคเรื้อรังอันตรายอื่นๆ ที่เกิดขึ้นตามมาและอาจรุนแรงถึงขั้นทำให้เราเสียชีวิตได้ Visceral Fat เกิดจากสาเหตุใด? […]
บริหาร “น้องสาว” ให้แข็งแรงด้วย Kegel Exercise
Kegel exercise การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้กลับมาแข็งแรง ช่วยกระชับช่องคลอดให้กลับมาฟิตแอนเฟิร์มได้อีกครั้งที่สามารถทำตามได้ง่ายๆ และไม่มีค่าใช้จ่าย สำหรับคุณผู้หญิงที่กำลังประสบปัญหาช่องคลอดหลวมทั้งจากอายุที่เพิ่มขึ้น การมีเพศสัมพันธ์หรือมีปัญหาช่องคลอดขาดความกระชับหลังการคลอดลูก จนทำให้ขาดความรู้สึกทางเพศ เริ่มมีปัญหาปัสสาวะเล็ดและกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ สามารถจัดการปัญหาเหล่านี้ให้ดีขึ้นได้ด้วยการฝึกทำ Kegel exercise เป็นประจำทุกวัน Kegel exercise คืออะไร? Kegel exercise ผู้หญิง ทำแบบไหน? บทความนี้จาก THE KLINIQUE มีคำตอบค่ะ Kegel exercise คืออะไร? Kegel exercise (อ่านว่า คีเกล เอ็กเซอร์ไซส์) คือ การฝึกขมิบหรือการฝึกบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานซึ่งทำหน้าที่โอบอุ้มอวัยวะต่างๆ ที่อยู่ภายในอุ้งเชิงกราน ได้แก่ ช่องคลอด มดลูก ปีกมดลูก กระเพาะปัสสาวะ กระดูกหัวหน่าว รวมไปจนถึงลำไส้ตรงของระบบทางเดินอาหาร เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหย่อน นอกไปจากนี้การฝึกทำ Kegel exercise เป็นประจำยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อภายในช่องคลอดและส่งผลให้ช่องคลอดกลับมาฟิต กระชับมากยิ่งขึ้นได้อีกด้วย วิธีทำ Kegel exercise สำหรับวิธีการฝึกทำ Kegel เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อภายในช่องคลอดนั้นก็ทำได้ไม่ยากเลยค่ะ โดยให้ออกแรงดึงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานส่วนหน้า […]